貴女の身体は健康ですか？
ご訪問いただきありがとうございます
一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康と心のアドバイザー、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモトヒトミです
💕メニューはこちら💕
💕メニューはこちら💕朝ごはんは食べた方が良い
３食しっかり食べる
炭水化物は控えめに
等など・・・
ダイエットなんかで良く言われてる事☝️
でもそれって
正解でもあり不正解でもある☝️
年齢、性別、体格、体質など
すべてが同じ人はいない❗
だから
朝ごはん食べた方が良い人もいれば、食べない方が良い人もいる
３食必要な人もいれば３食いらない人もいる
それらは人によって違うのであります
そしてそれがわかるのは自分自身だけ☝️
人にはちゃんと必要な物を欲するという機能があり
足りない物を食べたくなるようになっているはず
しかし飽食の世の中で脳は混乱して
必要でない物、必要でない時に食べたくなる
視覚👀
視覚を刺激されると食べなくて良い栄養を取りたいと感じてしまう
そして必要でないものを取ってしまう
そんな必要以上の塩分必要以上の脂肪分などを取りすぎると
本当に必要な栄養素が入ってこなくなり、ますます狂ってくる
健康な身体でいるためにはムダに視覚を刺激されないように
そして
いろんな常識に惑わされないようにして
取りたい時に取りたい物を取る☝️
そうすれば身体は必要な物をちゃんと欲求してくるはず
健康な身体でいると不要なものは取りたくないはずなのであります
それはすなわち
太らない身体になるという事☝️
脳も身体も健康でいると
ムダに太る事はない
貴女は健康ですか？
もし必要でない栄養を欲したり
ムダ食いしてしまっているなら
本当に必要な栄養素、例えば
必須ミネラルなどが足りてないのかも
食べたい欲求が止まらないのは貴女の意思の弱さではないかもしれませんよ
ちょっと自分の食生活を考えてみて
太らないためには自身の身体機能ちゃんと働かせましょう
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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最後までお読みいただきありがとうございます
美と健康アドバイザー フジモト ヒトミでした
