貴女はダイエットのために食べたいもの我慢していませんか？
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一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康と心のアドバイザーさとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
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今日は久しぶりにダイエットのお話☝️
貴女、ダイエット達成のために食べたい物我慢していませんか？
自分が好きな物は太る💦
だから食べたいけど我慢する😭
それで満足ですか？😱
食べたい欲求は実は脳が出している😅
だから、ただお腹が満たされても
脳は食べたいを止めない✋
満足するまでその気持ちはモヤモヤ
結局また食べてしまう😱
なんて事に
だったら
食べたい物を食べちゃおう✊
ちゃんと脳が満足する物をしっかり食べる事で
無駄食いがなくなる😅
カロリーが低いから💦
こっちの方が太らなそうだからとか💦
そんなの関係ない❗
脳が欲する物をちゃんと取ってあげる事☝️
それが結局無駄食いをしないダイエットへの近道👍
貴女は我慢し過ぎていませんか？
脳が欲する、満足する物をちゃんと取っていますか？
確かに食べ過ぎはダメです
だから満足するようにちゃんと食べ物と向き合い味わって食べる😋
それが健康的に美しくなる方法
貴女は大丈夫ですか？
間違った方法で爆食い、無駄食いしないように気をつけてくださいね
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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美と健康アドバイザー フジモト ヒトミでした
