貴女は常にポジティブですか？
💕マイナス思考⤵️⤵️😓
ポジティブに生きよう✊
プラス思考で✊
啓発セミナーなど行くと良く言われる事ですが
でも・・・
そんな思い通りに感情をコントロール出来ないって方、多いんじゃないですか？
でもポジティブでいなきゃ💦
マイナス思考はダメ😢🆖⤵️
なんて考えすぎて
ますますマイナスに⤵️⤵️😱
もしそんなマイナスな感情が湧いてきてしまったらどうしたらいいの😱
って貴女☝️
その気持ち
OKで～す😁👌
マイナスに感情が湧いてくる貴女も受け入れるのが
自己受容💗
そうかぁ、マイナスな感情湧いてくるんだねって受け止めてあげる🙆
俯瞰する❗
自分の感情に正直に
否定するのではなく、反発するのでもなく
すべてを受け入れる👌
お釈迦様のように🙏
今の貴女をそのまま受け入れてあげる
そしてその気持ちを持つ自分を否定しない、落ち込まない😅
いろんな感情があるから人間なのです☝️
そんな感情を受け止め、認めていく
ただその感情に押し潰されてはダメです🙅♀️
感じるだけ☝️
そして無理なく変わっていく
確かにポジティブに生きられたらその方がいいです
しかし
そうでない貴女も貴女なのです
それを否定するのは違うのです
マイナス思考もネガティブも受け止める
自分の気持ちに反発しない
そこが大事なんですよ
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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最後までお読みいただきありがとうございます
美と健康と心のアドバイザー フジモト ヒトミでした
