貴女はどんな食べ物が好きですか?


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一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康と心のアドバイザーさとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミですけろけろけろっぴ    💕メニューはこちら💕


貴女はダイエットしてますか?


ダイエットで体重が減っても


えっ体型は変わらない😱💥


なんて事ないですか?


ただ単に痩せても全体的に体重が減っただけで太い下半身は太いまま😱


なんて事が起こってしまう💦


その下半身、実は食べ物で痩せたり太くなったりするようなんです、知ってました?😳


多くの方の好きな食べ物を調査した結果


麺類、ケーキ類などを取ると太くなり💦


玄米、白米などを取ると細くなる😲


って結果が出たようで😳


痩せたいためご飯我慢してた😭


って方にはビックリ情報かも知れませんね


まぁその情報が本当かどうか私が実験した訳ではないので絶対とは言えませんが😅


炭水化物は必要な栄養素


完全にやめてしまうのは良くないです☝️


お米自体は食物繊維が一緒に入った食べ物で血糖値も上げにくいし


特に玄米は食物繊維、栄養素が豊富💕


昔の日本人が肉など食べなくて粗食でもスゴイ力を発揮していたのは玄米を食べていたからかも知れない

昔の日本人はスゴイ!一般女性が300kgを担いでた😳


そんな良い事だらけの玄米ですが、実は1つ問題がガーン


それが農薬😨


白米は外の部分をカットしてあるので農薬の心配はあまりないのですが


玄米にはやはり残留農薬がガーン


そこで私が取っているのが


ロウカット玄米👍


ロウカット玄米は栄養素を吸収を妨げる硬い外側部分をカットすることで白米と同じような食感、水加減で炊くことも出来ます


私は食物繊維が最強なもち麦と一緒に取っています爆笑



あまり気にしすぎるのは良くないと思いますが


出来れば身体に良くないものを取らないで良いならその方がいいですよね😅


私も身体に良いから無理に食べると言うより


美味しいから食べています👍


しかもこれで下半身痩せ出来るなら我慢しないでしっかり食べようって思いました爆笑


貴女はどんな部分が気になりますか?


ダイエットでそれは解消出来ましたか?


間違ったダイエット方法はどんどん痩せにくく代謝を下げたり、気になる部分を強調したりしてしまうかも😱


安易にダイエットに走らず自分にあったダイエット方法で身体変えてくださいね


そうでないと年を重ねた時にその代償が大きくのしかかるかも知れませんよ😭


気をつけてくださいねウインク

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