もうすぐ本格的な夏ですね💦
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一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康と心のアドバイザーさとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
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💕メニューはこちら💕今年の梅雨は雨が多いですね☔
しかしもうすぐ梅雨も開け本格的な夏が近づいてきますね
暑い夏になり薄着になり気になるのがやはり下腹ぽっこり😱
実は下腹ぽっこりは腰痛と関係が深いの知ってましたか？
腰痛の原因である反り腰💥
もともと背骨は軽いS字カーブを描いています
しかし大きく反り過ぎた背骨は腰に無理な負担がかかり腰痛の大きな原因の一つになります
しかも反るとその分お腹が前に出る😱
そうなんです☝️
腰が反るという事はお腹をつき出す姿勢になるんです
下腹の腹筋がないためお腹がつき出てお腹ぽっこりになる
反り腰 ＝ 腰痛 ＝ お腹ぽっこり
って事になります😅
お腹痩せしたければ反り腰改善しないといけないのですが
そこでポイントになるのが骨盤の傾き☝️
骨盤が前傾していると反り腰になります
腹筋を使い骨盤を少し後傾させるのがぽっこりお腹の改善方法
さぁ下腹の腹筋つけて見た目も痛みも改善、一石二鳥しちゃいましょう
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美と健康アドバイザー フジモト ヒトミでした
