お家にいよう
ご訪問いただきありがとうございます
一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康と心のアドバイザーさとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
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💕メニューはこちら💕緊急事態宣言が出て国民全員自粛生活💦
不要不急の外出はしない
私も仕事はお休み💤
仕事仕事でやってきたから、こんなに長いお休みは出産の時以来
出歩かない、レッスンもないって事は動かない💦
すなわち運動不足😱
研修や勉強会がなくなった３月は空いた日は１日座って本やネットを見てるような生活から筋肉が硬くなり腰痛が起きてしまいました
今はセルフケアして腰痛は治まりましたが
４月に入りレッスンがなくなりジムも閉鎖
運動不足まっしぐら💦
ウォーキングなんかしていましたが
今は
YouTubeでのダンスにはまっています🕺
YouTubeでは『２週間で10キロ痩せるダンス』なるものがいっぱいありました
試しにいろいろやってみました👍
お気に入りはビリー・アイリッシュのbad guy
初心者向きのダンスで私でも楽しんで出来ました
自分のレッスンの練習なんかで昨日はトータル３時間も踊っていました💦
汗だく👕💦
次の日の筋肉痛が怖いです😱
なのでしっかりセルフケアしました😅
コロナウィルスの驚異に脅えて不安な日々を送っても
自粛を楽しんで過ごしても
同じように１日は過ぎていきます
だったら楽しまなきゃ損損🤣
自粛期間だから出来る事をやる☝️
仕事があった時には出来なかった事や
新しく始めたかった事
こんな状況だからやっておかないといけない事
自粛期間が終わった時に困らないように👍
貴女は緊急事態宣言が出ているこの状況をどんな風に楽しんでいますか？
貴女もご一緒に運動不足解消にダンスはいかがですか？🕺
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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最後までお読みいただきありがとうございます
美と健康アドバイザー フジモト ヒトミでした
