貴女は身体の筋肉バランスに自信ありますか？
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一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康と心のアドバイザーさとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
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💕メニューはこちら💕貴女は自分の姿勢に自信ありますか？
姿勢については結構気にしている方多いようですね😅
姿勢は筋肉が作っている☝️
前面と後面、そして右側と左側の筋肉バランスが身体の形を作っています
そしてその形を固定させているのがファシア
(ファシアについて詳しくはこちら👇)
ファシアはゆっくり長時間圧をかけるとその形に変形してしまいます
ゆっくり長時間とは癖の事です☝️
身体の使い方の癖によりファシアは変形する
歪んだ形に身体が維持されてしまうのはファシアのせい😱
なので歪みを取りキレイな正しい姿勢に戻すにはまたゆっくり時間をかけてファシアに圧を与え続けなければならない😅
だから一瞬で良くなることはありません
一時的に良くなることがあっても、またファシアが元の形に戻してしまうから💦
しかし諦めたらどんどん悪くなってしまいます
時間をかけてまたゆっくり元の正しい形に戻していく
正しい姿勢正しい姿勢を意識して筋肉バランスを整えながら調整していく
新型コロナウィルスは肺炎を起こします
肺炎は酸素を身体に取り入れる事が出来なくなり、酷くなると死に至る怖い病気です
姿勢が悪いと肺は大きく膨らむ事が出来ない
酸素を取り入れる能力がダウンする⤵️⤵️
その上肺炎を起こしてしまうとリスクは大きくなる
そのリスクを下げるためにも、この自粛期間の家にいる間に姿勢改善してみてください☝️
さとう式では耳たぶ回しから片手バンザイ🙋♀️
胸腔を広げる体操がたくさんあります
胸腔を広げる体操をしたらその姿勢を維持出来るようにファシアの形を変える❗
続ける事が大事☝️
姿勢の悪さは見た目だけでなく命に関わる事になる可能性があります
キレイで美しい姿勢は貴女の命を守ってくれるかも知れませんよ
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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最後までお読みいただきありがとうございます
美と健康アドバイザー フジモト ヒトミでした
