ウイルス増殖予防には睡眠が大事
ご訪問いただきありがとうございます
💕朝起きた時に喉の痛みやだるさ、熱っぽいと感じたりと体調の悪さを感じる事多いなって思った事ありませんか？
それ気のせいじゃないんですよ😨
睡眠中は唾液の量が減って粘膜に貼り付いたウイルスが唾液で流されにくくなり体内に侵入しやすくなる💦
入ってきたウイルスをやっつけてくれる免疫細胞マクロファージなども働きにくくなるためウイルスが増殖しやすい😱
特に睡眠不足や睡眠の質が低下すると免疫力は落ちてしまう💦
まだまだ終わりの見えない新型コロナウイルスに対抗するにもやはり免疫力は上げておかなければならない
そのためにはまず良い睡眠を取る💤
そして睡眠中の乾燥にも注意が必要だ
湿度が50%以上になると95%もウイルスの活動は下がるようです
そのために睡眠中喉が乾かないように室内の保湿やマスクなどをしておく☝️
免疫細胞がウイルス退治に専念出来るように寝る部屋はハウスダストや花粉なども除去しておく必要も☝️
これらに気をつけて良い睡眠、栄養バランスの取れた食事で免疫力アップ⤴️⤴️
疑心暗鬼で不安ばかりだと免疫力下がっちゃいますよ
笑顔笑顔で免疫力アップ
ウイルスに負けない身体作りしておきましょうね
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
お申し込み、ご質問などはライン@が便利です👍
プチ情報や割引特典など発信しますので、ご登録いただきましたらコメントかスタンプしていただけるとうれしいです💕
さとう式最新グッズ『イヤーカフWS』についてはこちら👇
つけるだけで健康で美しくなれるイヤーフックについてはこちら♡
耳にかけるだけで簡単にセルフケア出来る イヤーアクセサリーを作るイヤーフープワークショップリクエスト開催受講者募集中💕(受講料10000円)
今なら金属アレルギーの方もイヤーフープアクセサリー作れますよ☝️
最後までお読みいただきありがとうございます
美と健康アドバイザー フジモト ヒトミでした
