貴女は今自分の体力に自信ありますか？
💕まだまだ終息が見えない新型コロナウイルス騒動💦
人々は出歩くことを恐れて家にこもるための準備のためスーパーでは簡易な食材がなくなり💦
身体を鍛え免疫力を上げるであろうスポーツクラブさえ閉館に💦
新型コロナウイルスは怖いかもしれませんが
食事の偏り運動不足が中高年の方の身体に与える影響も怖い
人の細胞は一定の分裂を起こしたら死んでしまうようプログラムされています
その仕組みがアポトーシス❗️
だから人間の筋肉細胞は年を取るとどんどん減っていく😥
健康で元気に長生きするためには残った筋肉細胞をちゃんと鍛えて動ける身体作りをする事が大事☝️
新型コロナウイルスが怖くて家にこもり動かない、トレーニングもしないなんて状況が１ヶ月も続くと生き残っている筋肉まで痩せ細り日常生活自体に支障が出てくる💦
それがサルコペニア❗
動けない身体はいずれ生活習慣病も引き起こして
寝たきり生活習慣病状態に😱
確かに新型肺炎でお亡くなりになる方もいらっしゃいますが
今の新型コロナウイルス騒動は自分が新型肺炎にかかる事より、他人に移してしまう事の方が驚異になってしまっている
いつ訪れるかわからない終息時期
貴女は騒動が落ち着いた後の自分の身体を想像した事がありますか？
簡単に食べれるカップ麺など栄養の偏った食事は免疫力も下げる💦
本当の終息は年を越えるとまで言われている状況の中
本当にやるべきは引きこもる事ではなく
栄養バランスの取れた美味しい食事をして体力と筋力をつけてストレスや不安をなくし笑顔で免疫力アップさせる事ではないですか？
貴女は新型コロナウイルスが沈静化した後の自分の身体に自信ありますか？
長年トレーニング指導して健康に長生き、最後の日まで自分のやりたい事が出来る身体作りのお手伝いしてきた、ひーちゃんからのメッセージでした🙏
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最後までお読みいただきありがとうございます
美と健康と心のアドバイザー フジモト ヒトミでした
