ミネラルは身体のいろんな触媒作用に関係しています
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一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康と心のアドバイザーさとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
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たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、そしてミネラル
それらは身体の中で影響しあい作用して健康な身体を作っています
その中でもミネラルはいろんな作用に関係しています
身体の主要元素が９７%ぐらいでたった２～３%であるミネラル
しかしこの２～３%がないと身体は正常に働かない
例えば☝️
ダイエットのために頑張って筋トレ💪
しかし筋トレだけでは筋肉は増えない
筋肉を増やすには筋肉を作るための栄養素を取らないとダメ🙅
筋肉を作るための栄養素はズバリたんぱく質🥩🐟🥚
たんぱく質を摂取しないとどんなに頑張って筋トレしても筋肉は増えない💦
私も普段ダイエット指導の時には必ずお伝えするワードです😅
しかし
そのたんぱく質を筋肉にするためにはミネラルも必要👍
そうなんです
たんぱく質が筋肉になるためにはミネラルも必須なんです😤
たんぱく質のように多量には必要ないのですが
でも身体を作るためには必ず必要な栄養素ミネラル💧
しかもミネラルはエネルギーを作るためにも必要☝️
身体が動くために必要なエネルギーは糖質とされる炭水化物、そしてたんぱく質や脂質である
ダイエットで減らしたいのは身体についた脂肪
頑張ってダイエット💦
身体についた脂肪を減らすためウォーキングやジョギング🏃♀️
でもなぜか、なかなか減らない😭
そんな場合、実はミネラル不足が原因かも知れない😱
エネルギーを作るためにはミネラルも必要☝️
脂肪燃焼にはミネラルが必要なんです🔥
頑張ってダイエットしているのにすぐに疲れて続かないって貴女
それもミネラル不足が原因かも知れない😱
いろんな場面で作用するミネラル💧
たった2～3%しかないですが、でもないと身体は正常に働かない💦
頑張ってるのにダイエットが上手く行かないって貴女
それミネラル不足が原因かも知れませんよ😱
じゃあサプリで補う？
ミネラルはお水に溶けている状態、イオン化していないと上手く吸収されないのでそのサプリでは上手く吸収されていないかも？
気をつけてくださいね😅
新陳代謝促進、抗酸化作用にも影響するミネラル💧
微量だけど偉大なミネラル
貴女ちゃんと取れていますか？
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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最後までお読みいただきありがとうございます
美と健康アドバイザー フジモト ヒトミでした
