貴女の身体は必要な栄養素がちゃんと取れていますか?


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一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康と心のアドバイザー、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミですマイメロディ   💕メニューはこちら💕


人間が生きて行くためには栄養を摂取しないといけない😅


しかしその栄養は何でもいいってわけではないのです


どんなにたくさん食べていても偏った栄養素ばかり取っていては身体は栄養不足ガーン


最近話題の新型栄養失調になっちゃいます😱


栄養摂取はバランスが大事☝️



五大栄養素


炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル


その中でも皆さんがあまり気にしていないミネラル💧


実際、多量には必要なかったりするんですよね


しかし必ず必要☝️


しかもそのミネラルのなかでも体内で作れない微量元素ミネラル💧


人間の身体を分析すると炭素、窒素、水素、酸素などの4元素が96.6%、そして中間元素と言われるカルシウム、ナトリウム、マグネシウム、カリウムなどが3~4%を占めていて


微量元素ミネラルはたった0.02%なのですびっくり


しかしこのたった0.02%が重要☝️


主要ミネラルは皆様も御存じのカルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウム、リン、イオウ、塩素の7種類☝️


微量元素ミネラルとは鉄、ヨウ素、亜鉛、銅、セレン、マンガン、コバルト、モリブデン、クロムの9種類です


一般のミネラルウォーターと言われるものに入っているのがこれらの中のカルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウムなど3~5種類ぐらいです


以前お伝えした硬水はカルシウムマグネシウムの含有量が多いミネラルウォーターの事☝️


微量元素ミネラルが含まれているミネラルウォーターはなかなかありません💦


しかし必ず必要☝️


それぞれの栄養素が力を発揮するためにはバランスが重要だから


身体に必要なミネラルは足りないと他の栄養素がちゃんと力を発揮出来なかったりしますが


過剰であっても他の栄養素の吸収を阻害したり悪影響が出てしまう😱


一般のミネラルウォーターではこの微量元素ミネラルはなかなか取れない💦


だから私は今それらがしっかり取れるお水でミネラルバランス取っています


しかも硬水のようにカルシウムとマグネシウムだけ含有量が多い訳ではないので軟水💧
(滋賀の水道水が軟水だから)


軟水だといろんな料理にも使えるし赤ちゃんのミルクにも使えますよ🍼


私はミネラルの勉強をしっかりやるまではミネラルの知識に勘違いがいっぱいありました


やはり正しい知識を知る事は大事です😅💦


皆さんはミネラルの事ちゃんと知っていましたか?


現代病の多くがミネラル不足が原因ではないかと言われています


今や2人に1人がガンになると言われている


身体を作るための正しい知識を持って栄養を摂取


免疫力を上げて自然治癒力で病気を退治しませんか?


薬に頼らない


0.02%の栄養素ちゃんと取れていますか?


貴女がいつも笑顔でいれますように💕


⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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