情報番組ではあれを食べれば身体にいい、ダイエットになるなんて良くやっていますが
ご訪問いただきありがとうございます
一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康と心のアドバイザーさとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
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💕メニューはこちら💕テレビの番組で○○を食べたら長生きするとか、ダイエット出来るとかって情報が流れると次の日のスーパーからその食材が無くなる😱
しかしそのブームは一時的ですぐまた次の食材に移る
その繰り返し💦
でもそれは当たり前なんです
だってこれを食べたらいいなんて食べ物は無いから
いつも言ってますが食べ物、栄養はバランスが大事☝️
何か一つの食材を取って健康になったりはしない
もしそういう事があるなら、それはたまたまその食材の栄養素が身体に足りないものだったから
それ以外の栄養素は取れていたからである
新型栄養失調
昔のように食べられない訳ではない、食事はしっかり取れているのに栄養失調になっている状態が身体に起こっていたりする😱
だから単品ではなく
普段からバランスを考えて食べていられたら体調を崩すこともなく健康でいられる
情報に踊らされ単品ダイエットや単品ばかり意識して取るような事なくバランスを考えて摂取☝️
特に摂取しにくく体内で作る事が出来ない微量元素ミネラルはバランス良く取るようにしましょうね
体調が悪いと薬などに頼る前に栄養バランス考えてみませんか？
案外それで良くなったりするかもしれませんよ👍
貴女は食事の栄養バランス取れていますか？
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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最後までお読みいただきありがとうございます
美と健康アドバイザー フジモト ヒトミでした
