健康のためにいろいろ気を使っている貴女、ちゃんと排出出来ていますか？
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💕健康情報、ダイエット情報、毎日テレビやネットで流れています
あれを取ればいい、これを取ればいい
次から次といろんな食材を摂取する事を推奨する情報が流れてくる
健康な身体やダイエットのためにはやはり
バランスが大事☝️
１つの食材を一生懸命取っても栄養バランスが悪ければその食材の本来の力は発揮出来ない💦
健康のため、ダイエットのためたんぱく質を取り筋肉をつけましょう
低炭水化物ダイエットなど炭水化物を減らしたんぱく質を多量に摂取
しかしこれも結局バランスが悪いと筋肉にはならない
バランスの大切さはこれまでにも伝えて来ましたが
健康やダイエットにもっと大切なのは、ちゃんと排出出来ているかどうか😱
健康やダイエットのためには腸内環境が大事
どんなに良い物を取っても排出出来なければ中で発酵腐り毒素を出す💦
健康やダイエットを成功させたければ摂取する事より排出出来ているかが重要👍
すなわちデトックス💦
デトックスのために食物繊維なども良いのですが…
以前にもお伝えしましたが現代の食べ物にはいろんな添加物や農薬などが含まれています
それを取らない生活はいろんな面で難しい
だったら入ってきたそれらをちゃんと排出出来る事の方が大事
そのためはミネラルが必要
ミネラルはいろんな悪いものを吸着排出してくれます
最近良く聞く身体の不調、原因不明の不調もミネラル不足が原因とも言われています
貴女はミネラルバランス取れてる自信がありますか？
入れる事ばかりではなく、排出出来ているか貴女は大丈夫ですか？
ミネラル不足による身体の不調について具体的内容はまた次回お伝えしますね
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美と健康アドバイザー フジモト ヒトミでした
