昨日は工夫された身体に優しい野菜いっぱい美味しい料理を食べて来ました
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一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康と心のアドバイザーさとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
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💕メニューはこちら💕昨日はお友達のゆきちゃんと一緒にランチ行ってきました
場所は草津にあるココヤシカフェ❣
以前お金のワークを受講した時に来てからお気に入りで何かあると寄せていただいています
住宅街の中にポツンとあるお店で知らないとわからないような場所にあります
お料理はオーガニックの野菜がいっぱい食べられる身体に優しい料理🍴
ここでまず最初に出るのがゆで玉子🥚
プロテインファースト🥚
食事の始めに糖質の少ないたんぱく質の物を取ると血糖値が上がりにくい
一般的に食事の前には野菜から食べましょうって言われますが
野菜の中には食物繊維が少ない野菜や糖質の多い野菜もあり
血糖値の上昇を抑えるために有効でない野菜もあります
そのため血糖値スパイクを起こさないためには
ベジファーストよりプロテインファースト☝️
そんな身体の事をちゃんと考えて料理をだされています
次に出てくるのが野菜スープ
お腹に優しい野菜がいっぱい入ったスープです
そして次に温野菜などをこだわりのお塩とオリーブオイルでいただきます
お塩はホッティの塩💗
ミネラルたっぷりのホッティお塩はナトリウム以外の他の栄養素がたっぷり含まれているので摂取しても余分な塩分をちゃんと排出してくれます
そのため塩分気になる方がとっても大丈夫👍
身体の事ちゃんと考えてくださっています
そして次が生野菜など
そのときに手に入るオーガニックの野菜をお好きなドレッシングなどかけていただきますが何もかけずに食べても野菜本来の味を味わえて美味しいです
そして
ココナッツオイルで焼いたおなす🍆
ココヤシカフェの名前の由来のココナッツオイルはマスター辻さんイチオシ☝️
ココナッツオイルは他の油と違い酸化しにくい👍
身体に良いと言われる亜麻仁油などはすぐに酸化するため私たちが食べると酸化で本来のよさを発揮出来ない
しかしココナッツオイルは酸化しにくいためいろんな料理に使えて安心
本当に身体の事を考えていろんな食材を厳選、料理されています💗
そして私は今回は日替わりの豚の味噌漬けを注文しました🐷
他にパンは玄米パン
外はカリッと中はもっちり
すごく美味しいパン🍞
そして予約をしていくとランチにデザートがつきます
もう至れり尽くせり😍
身体の事考えて出される料理はお腹いっぱい晩御飯が食べられないほどになりますが
体重が増える事はありません👍
雰囲気もすごく良くゆきちゃんとも話が弾み時間はあっという間
いっぱいいろんな話が出来ました💕
お腹も心も満足です
次は22日に伺う予定です🙋ってどんだけ好きやねん😆
貴女もぜひ一度行ってみてください❣
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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美と健康アドバイザー フジモト ヒトミでした
