毎日暑いですね、熱中症予防ちゃんと出来ていますか？
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一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康と心のアドバイザーさとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
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💕メニューはこちら💕梅雨が明けたとたん急に暑くなり毎日のように熱中症のニュースが取り上げられていますが
クーラーは嫌いだから扇風機だけで頑張ってのりきってるって貴女😅
こんなニュースを見つけましたよ
アメリカで６０代以上の高齢の男女に42℃の部屋で湿度30%から徐々に上げていくという実験で
扇風機を使う状態と使わない状態では
なんと
扇風機使った方が体調悪化😱
昔は扇風機の風に当たっていれば良かった時代がありますが
今はそれでは危険らしいです💦
暑い部屋で扇風機を回すと熱風を常に浴びる状態になり深部体温や心拍数がアップ⤴️⤴️
２０代の若い方は扇風機を使う方が深部体温が下がったという研究結果もあるようですが高齢者は体温調節が上手くいかないようで
熱風地獄は命の危険もあるようです
水分補給に関しても暑い外にいる時は気をつけて水分補給していても
帰ってきてクーラーの効いた部屋に入り安心して水分摂取しないでいると
遅れて出る脱水状態による危険な状態になることも
クーラーに当たり涼しく感じても深部体温はまだ高いままでどんどん水分が減ってしまう時間差で出る脱水状態💦
これにより涼しいクーラーの効いた部屋にいる状態でも熱中症になってしまう😱
涼しい部屋に帰ってからもちゃんと水分補給はしてくださいね
水分補給の水分も緑茶やコーヒーなどカフェインが入った飲み物は利尿作用があり水分補給にならないので気をつけてください
正しい知識を持ち自分の身体はちゃんと自分で守ってくださいね
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美と健康アドバイザー フジモト ヒトミでした
