ダイエットのためにカロリー制限したりしていませんか？
💕ダイエットしたい⤴️⤴️
痩せたい⤴️⤴️
そんな貴女☝️
そのために何をしていますか？
食事制限、糖質制限？
人間の身体は食べた物で出来ている❗
筋肉、骨、皮膚、髪の毛、爪もすべて食べた物で出来ているのです
そして食べ物は身体を作るだけでなく
生きていくために必要なエネルギーも
食べ物を制限をするとそれらの材料が入って来なくなる💦
すると身体は作られなくなり、お肌はカサカサ 髪の毛はパサパサ
生きていくために必要なエネルギーも入ってこないため身体をエネルギーに変えてしまう😨
脂肪だけをエネルギーとして使えれば良いがそうはいかない
筋肉もエネルギーに変えてしまう、すなわち
筋肉が減ってしまう😱
筋肉が減ると代謝が下がる⤵️⤵️😨
代謝が下がると太ってしまう😱😱😱
食事は制限するのではなくバランスが大事☝️
その栄養素が揃っていないと上手くエネルギーに変える事が出来ず
余ってしまい💦
その余った分は脂肪になり身体に溜まる😱
食べた物を脂肪に変えないためにも
バランス良く食べる🍴
暑くなり食欲が落ちて「あっさり素麺だけ」なんて食事をしているとカロリーは少なくても…
体脂肪アップ⤴️⤴️
なんて事になっちゃいますよ😅
いろんな薬味を一緒に取ったり、卵や豆腐などを一緒に取ったり
ダイエットのために単品にしてカロリーダウン⤵️⤵️
なんて食事をしているとエネルギーが無くなり疲れやすく夏バテ☀️😵💦
その上脂肪が増えて秋太りなんて事になっちゃいますよ
夏バテ、秋太りしないようにちゃんとバランス良く食事してくださいね
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
お申し込み、お問い合わせはライン@が便利です👍
ラインだけのプチ情報や割引特典もありますのでご登録いただきコメントかスタンプいただけるとうれしいです💕
こちらから先日のラジオ出演の放送聞けます👇
つけるだけで健康で美しくなれるイヤーフックについてはこちら♡
耳にかけるだけで簡単にセルフケア出来る イヤーアクセサリーを作るイヤーフープワークショップリクエスト開催受講者募集中💕(受講料10000円)
今なら金属アレルギーの方もイヤーフープアクセサリー作れますよ☝️
最後までお読みいただきありがとうございます
美と健康アドバイザー フジモト ヒトミでした
