さとう式のセルフケアとトレーニングを一緒にやると最強のトレーニング方法になりますよ
ご訪問いただきありがとうございます
ダイエットのため頑張って筋トレ💪😤
引き締まった身体作りのため頑張って筋トレ💪😤
筋肉ムキムキ『筋トレ女子』目指して筋トレ💪😤
頑張って筋トレしてる貴女、身体変わりましたか？
実は筋トレは筋肉を増やすのではなく筋肉を壊すもの😱
筋肉はその過程で過補修されて大きく強くなっていく☝️
その補修過程で必要なのが休養と栄養👍
筋トレで壊れた筋肉を補修する前にまた筋トレしてしまうと筋肉はどんどん壊れ減ってしまう⤵️⤵️
だから筋トレは毎日やっちゃダメ🙅
トレーニングの状態により休ませる期間は変わりますが最低でも１日は空けましょう☝️
そしてもう一つ重要なのが栄養🍖🥩🐟🐙
壊した筋肉を修復するためには栄養が必要なんです
たんぱく質を取らないで筋トレしても筋肉は発達しない
筋肉を作る材料をしっかり取る事が筋肉を発達、身体を変えるためには重要☝️
その時更に結果を出したいなら
発達させたい筋肉に食べたたんぱく質が栄養となりしっかり入る事が必要☝️
筋肉細胞にしっかり栄養を送る
すなわち
栄養を含んだリンパ液を筋肉細胞に送る❗
そうする事でしっかり筋肉が発達していく💪
そこでおすすめなのがさとう式リンパケア💗
さとう式リンパケアはリンパマッサージなどでターゲットにしているリンパ管を流れるリンパ液をターゲットにしているのではなく
身体中にある各細胞に含まれるリンパ液をターゲットにしている
なので栄養と酸素が入ったリンパ液を筋肉細胞の中にしっかり含ませる事が出来て
筋肉の発達を促進する事が出来る❗
どんなにたんぱく質を取ってもプロテインを飲んでも、それが補修のために使われないと意味がない💦
その補修を促進出来るのがさとう式リンパケアなのです
通常のトレーニングとプロテイン摂取にプラスしてさとう式を取り入れる事で
短期間で最強の結果が出る💪
という訳なんです
貴女はもう理想の身体を手に入れましたか？
お申し込み、ご質問などはライン@が便利です👍
アメブロやFacebookのコメントでもお申し込みいただけます
今年こそ理想の美ボディー手に入れましょう👙
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
つけるだけで健康で美しくなれるイヤーフックについてはこちら♡
耳にかけるだけで簡単にセルフケア出来る イヤーアクセサリーを作るイヤーフープワークショップリクエスト開催受講者募集中💕(受講料10000円)
今なら金属アレルギーの方もイヤーフープアクセサリー作れますよ☝️
最後までお読みいただきありがとうございます
美と健康アドバイザー フジモト ヒトミでした
