梅雨明けして暑くなりましたね、そんな昨日は夏にぴったりのタオルを使ったセルフケアをお伝えしてきました
💕梅雨明けして昨日は暑くなりましたね😅
そんな昨日はセルフケアレッスン開催日でした
そんな暑い夏にぴったりのセルフケア方法がタオルを使ったセルフケア☝️
さとう式にはいろんなセルフケア方法があるのですが
そんな中でもこの季節に私がおすすめしているのが
タオルを使ったセルフケア💗
タオルを使い身体を筒状にしていく方法😊
おすすめする理由が
タオルケットを使って寝たまま出来る👍
レッスンではバスタオルを持ってきていただき
背中の広背筋からウエストの腰方形筋そしてお尻の大殿筋、太ももの大腿筋膜張筋、長腓骨筋までをバスタオルを使い全身の筋肉をゆるめていきました
ポイントはすき間を埋める☝️
人間の身体は常に重力に引っ張られている⬇️
そこで床と身体の間に出来るすき間を埋めて重力で引っ張られる力を少なくする事で筋肉を緩める
それに微弱な振動と呼吸を使い更に緩めていく
筋肉が緩むと
お顔は小顔に😳
バストはふっくら😳
ウエストはくびれ😳
続けるとダイエット効果もアップ👍
皆さんにも身体の変化を感じていただき
腰痛やヒザ痛が軽減したって感想もいただきました
今回はその他にも耳ヒモ👂
つぶやきながらの小顔で肩らく耳たぶ回し👌
このセルフケアで－7kg減った方もいらっしゃるという方法をお伝えしましたので、これから３ヶ月後が楽しみです💕
皆様 ご参加ありがとうございました🙏
８月はレッスンをお休みさせていただきますので次回は９月に開催予定です
詳しく決まりましたら、またご案内します💗
貴女もぜひ簡単に健康キレイを手に入れるセルフケア体験してみてくださいね
個別でのプライベートセルフケアレッスンもありますのでご興味ある方はご連絡ください☝️

お申し込み、ご質問などはライン@が便利です👍
プチ情報や割引特典など発信しますので、ご登録いただきましたらコメントかスタンプしていただけるとうれしいです💕
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最後までお読みいただきありがとうございます
美と健康と心のアドバイザー フジモト ヒトミでした
