昨日は無料セミナーとセルフケアレッスン開催させていただきました
💕さとう式リンパケアについてお話させていただく無料セミナー
そしてそのセルフケアの方法をお伝え実践するセルフケアレッスン
以前は毎月していたのですが、しばらくお休み
久しぶりに開催させていただきました🎶
さとう式リンパケアは名古屋の歯科医の佐藤青児先生が考案された美容健康法です
さとう式では人間の身体は骨に筋肉がついてペットボトルのように筒になると安定する
軸ではなく腔で出来ていて
その身体を屈筋と呼ぶ、大きくて関節が曲がる時に力を発揮する筋肉が支持しているという考えのもと
その屈筋が硬く縮むことでいろんな影響を身体に与える
なのでその硬くなった筋肉を緩めることでいろんな不調が改善されると考えています
まず無料セミナーでその３つの基本を説明させていただき
セルフケアレッスンでは実際どうしていけば良いかお伝え実践していきました
今回は基本の耳たぶ回しから説明
軽く5gの圧で触れていく👐
5gはほんと軽く触れているかいないかぐらいの圧で皆さんスケールで確認するとビックリされていました
筋肉細胞にリンパ液をしっかり含ませフワッと柔らかい筋肉にするには強く触ってはダメ🙅
強く触れると循環を妨げてしまうため5gなのです☝️
次に先日佐藤先生がテレビ番組「ヒルナンデス」に出演されていた時に披露されていた
小顔で肩ラク耳たぶ回し❗
ほほ、首、胸の筋肉に触れながら呪文をつぶやき行う方法☝️
つぶやく事によりより効果が発揮されるので皆さん少し恥ずかしながらも実行されていました😅
そしてバストアップの方法で胸腔を整え
みぞおち体操で腹腔を整えていきました
これらを朝や夜に身体リセットしていただくのに使っていく
今の身体はこれまでの身体の使い方の癖で出来上がっています
癖を直したり、すでに縮んで硬くなった筋肉は緩めないといずれ限界が来たときに痛みが出たり動けなくなってしまう
そうならないよう覚えたセルフケアの方法を頑張らない範囲でこれから実践していっていただきたいです
来月は28日に開催予定です💗
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今から真剣に考えてみてください👍
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最後までお読みいただきありがとうございます
美と健康と心のアドバイザー フジモト ヒトミでした
