いよいよ新しい年号『令和』が始まりますね
ご訪問いただきありがとうございます
一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康と心のアドバイザーさとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
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💕メニューはこちら💕昨日はどんな１日を過ごされましたか？
平成と令和が変わる瞬間にジャンプしていた方もいらっしゃるんじゃないですか？😅
テレビでは『平成の間にやりたい事』って質問にダイエットって答えていた方、多くいらっしゃったようですね
やはりダイエットは永遠のテーマ💗
いつまでたっても無くならないテーマですね😅
令和になってやりたい事の上位にもきっと入っているんでしょうね
食事制限、糖質制限ダイエットして体重を一時的に減らす事が出来る人は多いのですが
それを維持出来ない💦
すなわちリバウンド😱
本来人間は一定の状態を維持しようとするホメオスタシスという機能が働き一定の状態が変化するとそれを止めようとするシステムが働きます
ダイエットで体重が減ると減らないように代謝を下げたりして抵抗する
新しい事を始めようと張りきっても結局続かず三日坊主
今の環境に適応するためには大事な機能ですが
新しい事を始めるためには邪魔な存在ですね💦
そんなホメオスタシスに邪魔されないダイエット成功のコツは
楽しんでやれる事をやる 🎶
量子力学の世界でも魂からやりたい事、本来の目的は楽しんで出来る事らしいです
辛い、頑張らないと出来ない事は本来の目的ではないから成功しにくいらしいです😁
楽しんで続けられる事が大事☝️
すぐに結果が出なくても、停滞しても楽しかったら続けられる
続ける事に意義がある👍
ダイエットも人生の目的も楽しい事を探して続けてみましょう
リバウンドの多い糖質制限もそれを一生続けられたらリバウンドはしません
途中で止めるから脳は大好きな糖質が入ってきたと暴走を始めてリバウンドするのです😱
リバウンド必須のテレビでもお馴染みな○○ザップのダイエットで痩せた方でもそのやり方をずっと続けていらっしゃる方はリバウンドしないで体型を維持されているようです😅
継続は力なり💪😁
貴女は楽しんで出来ること見つかりましたか？
新しい年令和では楽しい事いっぱいやって人生楽しんじゃいましょう🙋
だって私達は
幸せになるために生まれてきたのだから💖
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最後までお読みいただきありがとうございます
美と健康そして心のアドバイザー フジモト ヒトミでした
