海外セレブは年齢を重ねてもお腹ペッタンコでタイトなドレスを着こなしカッコいいですね
💕レッドカーペットを歩くセレブ達は年齢を重ねてもナイスボディでカッコいいですよね😍
そんなセレブ達の体型維持方法ですが
やはり皆さん毎日のトレーニングで身体を鍛えていらっしゃるようです💪😤
さとう式ではこれまであまり筋トレを推奨してきませんでしたが引き締まった身体を維持するにはやはり身体を上手く使う事は大事☝️
体型、姿勢を維持するには筋肉バランスを整え必要な筋肉をつけないといけません
筋トレして筋肉をつけてもバランスの悪いままだと決して美しくはならない
美しい姿勢、体型になるためは正しい筋肉バランスで筋肉をつける事が大事👍
なので先ずトレーニングを始める前に
身体の筋肉バランスを整える💪
普段使わない筋肉と良く使う筋肉
硬く縮んでいる筋肉と引っ張られて緊張している筋肉
今の筋肉の状態をちゃんと知る事は重要です☝️
貴女は今の身体の状態をちゃんと把握していますか？
私はレッスンの時にいろいろな動きをして皆さんに今の身体の状態をまず知ってもらいます
これがやりにくい、この筋肉が動かない、左右の動きや太さの違いなど
自分の身体を知ることが
理想の身体に近づく第一歩
貴女は自分の身体の事ちゃんと知っていますか？
これから暑くなり薄着の季節になりますが
今から初めてみませんか？
身体についてお話する無料セミナーを５月31日(金)に開催します🙋
貴女も歳を重ねてもナイスボディのセレブを目指していきませんか
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最後までお読みいただきありがとうございます
美と健康と心のアドバイザー フジモト ヒトミでした
