ストレス解消でコーヒー飲んでかえってストレスが溜まってませんか？
💕コーヒー飲んで仕事頑張る💪😤
コーヒー飲んで徹夜で勉強✏️
元気になるためコーヒーすなわちカフェイン☕を取りすぎるとかえってどんどん疲労が溜まっていくようです😱
カフェインは脳のセンサーにブロックをかけて麻痺させるため一時的に元気になります
だから元気になっても本当に疲れが取れてる訳ではありません😅
そのためどんどん疲労、
しかもストレスホルモンのコルチゾールを増やすためストレスは溜まっていく一方です
だから脂肪燃焼してくれると思って飲んでるコーヒーで体重増加になることも😱
脳の疲労レセプターの復旧には１週間ほどかかるようです
コーヒーを使い頑張り過ぎている方、ちゃんと疲労を回復させたい方は一度カフェインを断ってリセットしてみてください☝️
コーヒーは適量なら集中力を高めたり脂肪燃焼したりメリットもあります👍
カフェインに頼りすぎず疲れにくい身体を作るために、まずはしっかり睡眠を取る💤、バランスの良い食事を取る🍴
一般的ですがやはりそれが一番☝️
コーヒー☕も飲み過ぎず適量を上手く使ってダイエットや健康維持をしていきましょうね
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最後までお読みいただきありがとうございます
美と健康と心のアドバイザー フジモト ヒトミでした
