新陳代謝が良い、汗かきはダイエットとは関係ないんですよ
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一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康と心のアドバイザーさとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
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💕メニューはこちら💕運動始めて汗を良くかくようになった、新陳代謝が良くなってきた
ダイエットのためには代謝を良くしましょうって言われるので
汗が出て喜んでる方がいらっしゃいますが実は
新陳代謝が良くなっても、汗をいっぱいかいても
ダイエットにはなりません😱
ダイエットに関係するのは代謝は代謝でも
基 礎 代 謝 なんです👍
基礎代謝とは体温を一定に保ったり、心臓や肺や脳を動かすために必要なエネルギー
動かず寝たきりの状態でも必要になるエネルギーの事で
１日の60%を占めているのでこの基礎代謝が高いと太りにくい身体になります👍
一方で新陳代謝とは古い細胞が新しく生まれ変わる事☝️
お肌などが新しく生まれ変わるターンオーバーなど
美容には関係しますがダイエットには関係ありません🙅
汗をかくのも多少有酸素運動で酸素と脂肪が結び付き汗になることはありますが
運動して出る汗のほとんどは体温を下げるために出るので
いっぱい汗をかいて体重が減っても水分補給したら元に戻ります😅
皆さんも見た事があると思いますが汗かきには太っている人が多いと思いませんか？
あれは身体についた脂肪が体内の熱をこもらせて上手く熱を発散出来ないために起こっているんです
汗💦 ＝ ダイエット ではありません😱
ダラダラでる汗は体温調節が上手く出来ない悪い汗のかきかたで
良い汗のかきかたはサラサラしてすぐに蒸発して身体の熱を発散させてくれる汗になります☝️
汗をかいてないように涼しげに見えて汗をかけているのが良い身体の状態なんですよ
普段汗をかかないため汗腺が休眠していた人が運動始めて汗腺が活発になり汗をかけるようになるのは体温調節が上手く出来るようになり良いことですが
汗がかけるようになるのとダイエットとは関係がありませんのでお間違えなく😅
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美と健康そして心のアドバイザー フジモト ヒトミでした
