空腹と空腹感、この違い貴女は知っていますか？
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一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康のアドバイザーさとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
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💕メニューはこちら💕空腹＝お腹の中が空の状態
空腹とはお腹に何もなくなった状態なんですが
食べ物が口から入り胃で消化にされるまで3～5時間はかかるようです
腸での消化を考えるともっとかかり
食べた物が排出されるまでは２日はかかるそうです
お腹が空になるのはそんなに時間がかかるのですが
私達はもっと早く空腹を感じます
空腹感
空腹感とはお腹が空になった状態ではないのです😱
食べたいって欲求は空腹だから起こるとは限らない
そのため必要ではないのに食べてしまい結果
太ってしまう😱
人間には本来一定の適正体重を維持する機能があるのですが
現代社会の誘惑の多い状態からその機能が働かなくなり
必要ではないものをどんどん取ってしまう状況が出来てしまいました😥
１日３食食べるっていうのもお腹が減ってないけど食べてしまう条件の一つ
美味しく食べて幸せならOK👌
でも幸せ感じてないなら空腹感についてちょっと考えてみませんか？
貴女の今の空腹感は本当に必要な空腹感ですか？
それを食べたら本当の幸せな気分になれますか？
食べて罪悪感なんて持っちゃダメです
本当の幸せになれる食べ方をしてみませんか？

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最後までお読みいただきありがとうございます
美と健康アドバイザー フジモト ヒトミでした
