姿勢が気になる貴女、歩く時に手はどこで振っていますか？
💕姿勢気にしてる方多いですよね
立ってる時は意識して良い姿勢にしてる方も多いと思いますが
歩いている時はどうですか？
急いで歩いている時は無意識の姿勢になっていて
本当の姿勢になっている😱
その時の貴女の手はどこで振っていますか？
貴女、もしくは貴女の回りにもいるんじゃないですか？
ペンギン歩き🐧
猫背の方がバランス取ろうとして歩くとペンギンのように手が身体の後ろで振られる
こんな歩き方の人見たことないですか？
この歩き方は老けて見えます
姿勢が悪いのを無理やり胸を張って歩こうとしてもこんな姿勢になります😅
無理やり胸を張るなんて根本解決してないですよね
筋肉は無理やり引っ張っちゃダメです🙅
いつも言っていますが筋肉は引っ張ると引っ張り返す力が働き、ますます悪くなります😱
ペンギン歩きを直すには胸は張らずに緩める☝️
軽く触れて呼吸、軽く触れて揺らす、緩め方は簡単です👍
もちろん胸の筋肉、すなわち身体の前側の筋肉を緩めると引っ張られてる後側の筋肉の背中側も緩み痛みなども軽減していきます
見た目もですが上半身の筋肉は前側の筋肉を緩める事でいろんな不調も改善する事が可能です
決して痛みのある後側の筋肉を緩めちゃダメです❌
原因はそこにないのだから
肩こりや腰痛などで、肩や腰は揉んじゃダメですよ😱
プライベートレッスンでセルフケアの方法お伝えしています
気にしてる貴女、一度コメントくださいね
昔の常識は今の非常識
貴女がやっているその行動大丈夫ですか？
自分の身体は自分で守る☝️
いつまでも間違ったやり方で身体を酷似しないでくださいね😅
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最後までお読みいただきありがとうございます
美と健康アドバイザー フジモト ヒトミでした
