やっぱりダイエットも日本人には日本食ですね
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一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康のアドバイザーさとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
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こんな寒い日には温かい物が欲しくありませんか？
先日すごいパワーの海苔のお話をしましたが
日本人だから取れるおにぎり🍙とタッグを組んでダイエットに最強な食べ物が味噌汁
味噌汁は食前に食べると脂肪の吸収を抑えて脂肪を分解、脂肪蓄積予防になります
その味噌汁をもっと最強にしてくれるのが実はヨーグルトなんです
そうなの？
そうなの？ヨーグルトは皆さんご存知、腸内環境を整えてくれたりダイエットにはお馴染みの食材
温まると活性化、より効果が上がるのでホットヨーグルトなんていうのも流行りましたが
温かい味噌汁に入れる事で効果倍増、こくもでて美味しくなるようで
味覚センサーで測定すると出汁を入れた時よりもうま味がアップしたようですそうなの！
そうなの！しかもダイエットだけでなく、味噌に含まれるメラノイジンは老化防止、抗酸化作用があり
ヨーグルトはそのメラノイジンの吸収を高めてくれ
アンチエイジング効果もアップ⤴️⤴️
その上美肌効果もアップ⤴️⤴️するようです
女性にはうれしい効果がいっぱい
発酵食品の味噌とヨーグルトはタッグを組むとやはり最強💪になるようですね
作り方は簡単、温かい味噌汁にスプーン１杯のヨーグルトを混ぜるだけ
簡単だね
簡単だね若返りとダイエット効果そして美肌も手に入るヨーグルト味噌汁
今日から朝食はおにぎり🍙と味噌汁 ですか
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ひーちゃんとお話してみたいって貴女お待ちしています🙋
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