今の体型は貴女の身体の使い方の現れです
ご訪問いただきありがとうございます
一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康のアドバイザーさとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
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💕メニューはこちら💕貴女は今の身体を鏡でしっかり見た事がありますか？
痩せたい、姿勢を良くしたい、お腹ぽっこりを改善したい
トレーニングされる方にはそれぞれいろんな目的があると思います
現状確認
今を変えたいならまず今の状態をしっかり把握する事が大事👍
私のレッスンでは良く鏡で身体をチェックしましょう☝️
ってお伝えするのですが
現状を把握していないと現状を変える事は出来ません😱💦
今の自分をしっかり見る👀
まずそこから☝️
どこに脂肪がついているのか？
姿勢の悪さで気になるところは？
肩の高さ、骨盤の歪み、脚の太さ等々
次になぜそうなったのか？
じゃあどうすればいい？
やみくもにトレーニングしても思い通りの身体にはならない
一時的に変えてもまた今まで通りの使い方をしたら戻ってしまう
変な癖のままトレーニングしてもますます癖がひどくなるだけ
普段の筋肉の使い方を変えないと根本解決にはならない
自分の癖を把握する
自分の癖を知り使い方を変えていく
そして最後は無意識で正しい使い方が出来るようにする
それを目指して身体をデザイン
していく
していく意識しないと出来ない事は続かない
何事もバランスが大事
使い過ぎてもダメ❌
使わないのもダメ❌
貴女の筋肉はバランスが取れていますか？
無意識で正しい使い方が出来るようになっています？
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最後までお読みいただきありがとうございます
美と健康アドバイザー フジモト ヒトミでした
