先日こんな記事を見つけたのですが貴女はこの実験結果をどう思いますか？
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一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康のアドバイザーさとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
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先日こんな記事を見つけました
その記事には寒い部屋(20℃)で過ごすのと暖かい部屋(25.8℃)で過ごす時の摂取カロリーについてです
２つの部屋ではやはり違いが出たのですが
貴女はどちらがダイエットに向いていると思いますか？
一般的に寒いと体温を一定に保つため消費カロリーが増えます
フムフム
フムフムなので「低室温ダイエット」なんていうのもあるようなんですが
ダイエットのカギはなんと摂取カロリー
寒い部屋にいると消費カロリーが増えますが実はそれ以上に摂取カロリーが増えるようです😱そうなの❗
代謝が上がり消費カロリーが増えるとその分食欲がアップ⤴️⤴️
「消費カロリー以上に食べてしまう」ようです😅
なので消費カロリー多い寒い部屋より暖かい部屋の方がダイエットに向いている
ちょっと待った
ダイエットに向いてるというより寒い部屋にいると太っちゃう😱って事ですよね💦
確かにジムに来られる方も運動始めるとお腹減って食べちゃう
って仰る方がいらっしゃいますね😅
消費カロリーが増えるとお腹が減ってこんな
事が起こるんですね
こわいこわい
こわいこわい実験では5月～10月の期間19～35歳の女性25人、1日7時間での実験のようなのでデータとしてはちょっと少ないのですが
暖かい部屋にいるから痩せる訳ではありませんがダイエットのためって寒いの我慢するのはムダって事かもしれないんですよね😅
寒いの苦手暖かい部屋にいる方が好きな私には、ちょっと興味深い記事でした
貴女は寒い部屋が好きですか、それとも暖かい部屋が好きですか？
私はこれからは堂々と暖かい部屋にいます
ぬくぬく💕
ぬくぬく💕貴女はこの実験結果どう思いましたか？
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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最後までお読みいただきありがとうございます
美と健康アドバイザー フジモト ヒトミでした
