貴女は肉、魚、身体にいいのはどっちだと思っていますか？
💕貴女はお肉とお魚、どっちが好きですか？
実は私はお肉大好きです💕
「お肉は身体に悪い、魚を食べよう」なんて良く言われていますが
お肉にはL―カルニチンが豊富
体脂肪を燃焼させてエネルギー変えたり
筋肉の材料で代謝アップさせて太りにくい身体になる
ダイエットになるね✌️
ダイエットになるね✌️それにお肉には脳を動かすセロトニンを作り出す必須アミノ酸のトリプトファンが多く含まれ鬱や認知症予防にもなります
うれしい💕
うれしい💕92歳でお亡くなりになった女優の森光子さんも毎日ステーキ🥩食べて『元気の源』とおっしゃっていましたよね
すごいね
すごいね身体に良いと言われる魚ですが実は水銀が含まれている場合もありそればかり食べると蓄積して身体に害を及ぼす可能性があります
え～
え～油に関しても魚の油はEPAとDHAが含まれ血液サラサラ効果があり身体に良いと言われていて
その反対に肉の脂はコレステロール値が上がり動脈硬化が心配なんて言われていましたが
今は肉の脂、動脈硬化の原因のLDLコレステロールを減らし、その予防が期待出来るHDLコレステロールを減らさない働きがある一価不飽和脂肪酸が多く含まれていて身体に必要って言われていますそうなんだ
そうなんだ「肉の脂は健康に悪い」は古い常識
これならお肉大好きな私も正々堂々お肉食べれます😤👍
年齢を重ねてくると心配な筋肉の衰えや認知症の予防にお肉は必要なんですね☝️
ただやはり食べ過ぎは禁物
お肉の食べ過ぎは腸内環境が乱れ大腸ガンのリスクがアップ⤴️⤴️
バランス良く取る
肉だけ魚だけではなく何事もバランスが大事なんですね
貴女の食生活はバランス良く取れていますか？
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
つけるだけで健康で美しくなれるイヤーフックについてはこちら♡
耳にかけるだけで簡単にセルフケア出来る イヤーアクセサリーを作るイヤーフープワークショップリクエスト開催受講者募集中💕(受講料10000円)
今なら金属アレルギーの方もイヤーフープアクセサリー作れますよ☝️
野洲市総合体育館での姿勢改善レッスンも参加者体験募集中 体験 １回 500円🌟
さとう式の施術は6000円から
Facebookかメッセージもしくは
softsen64hit@gmail.com まで一度コメントください
最後までお読みいただきありがとうございます
美と健康アドバイザー フジモト ヒトミでした
