貴女は姿勢に自信がありますか？
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一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康のアドバイザーさとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
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そう聞かれて自信あります🙋
そう答えられる方、なかなか少ないですね😅
先日もレッスンしている生徒さんに聞いたら皆さん自信なさそうでした
まぁこう聞かれても「はい、あります」っていいづらいかもしれませんが…😅
自分の姿勢って自分の事なのに自分が一番見れてないんですよね😱💦
他人には360°すべての角度から見られているのに
でもなかなか姿勢の悪さって他人は教えてくれない
そして気づかない内にどんどん悪くなって
ひどいときは見た目が悪くなるだけでなく身体の痛みに繋がっていく😭
早く気づいて
まず私が皆さんにお伝えしているのが
鏡を見る事
お顔は毎日見ていらっしゃるかも知れませんが身体全体はなかなかチェックしない
姿見がある方は少ないかも知れませんがお風呂上がりや朝の洗面所でもいいので自分の身体を見てあげましょう💕
そして気づいてそこから改善していきましょう👍
姿勢の悪さは痛みが出るだけでなく代謝が下がりダイエット失敗に繋がる場合も
基礎代謝の中で一番高いのは内臓が使う基礎代謝☝️
姿勢が悪いと内臓は圧迫されて上手く機能出来ずに代謝が下がる⤵️
心臓や肺も圧迫されていると機能が下がり疲れやすくなったりしてますます代謝が下がる⤵️⤵️
キレイに健康にダイエット成功のためにも姿勢がカギです🗝️
昨日は今年最後のセルフケアセミナーでした
姿勢改善のためのセルフケア方法をお伝え復習しました
日々使う身体は毎日頑張っています
貴女の生活習慣が貴女の姿勢を作っていく
頑張っている身体にありがとう💕ってケアしてあげてください
痛みがある場所は揉んだりしないで軽く撫でてあげてください
よしよししてあげましょう👋
軽く触れて呼吸してあげましょう
それだけで硬く引っ張り身体を歪ませている筋肉はゆるみますよ
今日から鏡を見て身体をチェック、よしよしして触れて呼吸
やって見てください
貴女の身体を変えられるのは貴女しかいませんよ
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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最後までお読みいただきありがとうございます
美と健康アドバイザー フジモト ヒトミでした
