年を重ねると代謝が下がり太りやすくなったって貴女へ
ご訪問いただきありがとうございます
一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康のアドバイザー、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
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💕メニューはこちら💕『若い頃より太りやすくなった』多くの方がおっしゃるフレーズ😅
体重は同じでも体型が変わったとおっしゃる方
年齢を重ねると身体にはいろいろ変化が出てきますね😅
若い頃より筋肉量が減り代謝が下がったり使う筋肉に偏りが出て姿勢が悪くなったり💦
役者さんだと年齢を重ねると若い頃にはない味が出てきた、渋くなったなんて言われるんでしょうね
元気に動ける身体は大事です
「どんどん筋肉が減り寝たきりになる」なんて事にはならないようにしないといけないですよね
若い頃とは違う大人には大人のやり方がある
気持ちを若く持つ事は大事ですがやはり長年使ってきた身体にはメンテナンスが必要になり若い頃とは違ってきます
若い頃なら無理して出来た事が疲れが残り、痛みが残り
それをほっておくとどんどんひどくなって病院行きなんて事も😨
トレーニングのやり方、そして終わってからのメンテナンス
身体のケアはとても大事です
痛みが出る前に、身体の歪みが酷くならない内に
そして食事についても
若い頃は質より量で食べてた方も、そろそろ量より質にこだわりませんか？
若い頃より消費カロリーが少なくなってくる
同じように食べていると太ってしまうなら
若い頃の食事の仕方から大人な食事、高級なものを少し食べる
リッチに美味しい物食べて心を満足させる
本当に食べたい美味しい物を少しずつ味わいながら食べる
美味しい💕
美味しい💕長年使ってきた身体のメンテナンスをしっかりやって、内臓もいたわりゆっくり味わいながらの食事
気持ちが若いことは大事で、新しいことどんどん挑戦👍前向きな生き方とってもいい👌
だけど若い頃と違う身体の変化を感じたら大人な対応して生きましょう
いつまでもイキイキ輝くために
身体のメンテナンス一緒にやりませんか？
10月12日(金)野洲市総合体育館にて今年最後のセルフケアセミナーやります🙋
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さとう式の施術は6000円から
Facebookかメッセージもしくは
softsen64hit@gmail.com まで一度コメントください
最後までお読みいただきありがとうございます
美と健康アドバイザー フジモト ヒトミでした
