運動でダイエットすると失敗する確率が大きいようですよ
ご訪問いただきありがとうございます
ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
ダイエット目的で運動してる貴女☝️
ダイエット失敗する人の特徴って記事に
運動で体重を落とそうとする人は失敗する
って書いてありました😅
え～なんでって思った方も多いんじゃないですか？
運動は体重維持、体型維持には良いが体重減らすのは難しいと書いてありました
太った人が運動を始めるとエネルギーを使う事で減るどころか余計に食べ物を食べたくなる
気持ち的にも運動したから大丈夫だろうってつい食べてしまい
減量目的の運動
⬇️
食べたものを消費する運動
目的が変わってしまう
あっ！
あっ！心当たりがある方いるんじゃないですか？
運動の後、自分にご褒美とか、運動して汗かいた後のビール🍺が美味しいなんて
運動の目的がすりかわってしまう
太っている人はこんな傾向の方が多いようです
アスリートの方でも体重が増えたら食事で減量して運動で維持出来るようにするって書いてありました
確かに私が行ってるスポーツクラブでも減量目的で来られているのに
『運動の後はご飯が美味しくて』とおっしゃる方が多い
よほど固い意志で頑張れる方でないと運動だけでダイエットは難しいようです
運動はあくまで維持に必要なもので
減量目的で運動すると失敗する可能性が大
のようです😅
ただしやはり身体作りは大事
体重が減ることを目的にし過ぎてしまい
食べないダイエットなんてしたら代謝が下がり
太りやすい身体を作ってしまう😱
食事で減量、代謝を上げる身体作りをして運動で体型維持するのがリバウンドしない
ダイエット成功のカギ🔐
と言えますね👍
貴女は運動でダイエット成功しましたか？
体型を変えるにはやはり運動、筋トレは必要ですが
減量したいならやはり食事も考えてみてくださいね
耳にかけるだけで簡単にセルフケア出来る イヤーアクセサリーを作るイヤーフープワークショップリクエスト開催受講者募集中💕(受講料10000円)
今なら金属アレルギーの方もイヤーフープアクセサリー作れますよ☝️
野洲市総合体育館での姿勢改善レッスンも８月31日新年度参加者体験募集中 体験 １回 500円🌟
個人レッスンや施術がご希望でしたら滋賀県野洲市女性限定パーソナルレッスンやっています(電車の方は駅まで迎えにいきます)
ダイエットの知識、食事のアドバイス、トレーニングの方法、セルフケアのアドバイス、施術などさせていただきます✌
今なら１時間 5000円(食事指導プラス2000円)
施術は6000円から
Facebookかメッセージもしくは
softsen64hit@gmail.com まで一度お悩みコメントください
最後までお読みいただきありがとうございます
貴女のダイエットサポーター フジモト ヒトミでした
