普段の貴女の視線下がっていませんか？
ご訪問いただきありがとうございます
ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
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💕メニューはこちら💕普段スポーツクラブでトレーニング指導していて気になるのが
視線の位置👀
トレーニングマシンを使い筋トレをするのですが…
一生懸命やろうとするため頭が下がり視線が下に⤵️⤵️
視線が下がると自然と姿勢は悪くなり猫背に🙀
そんな姿勢では体幹は崩れトレーニングしたい筋肉を上手くトレーニング出来ない😱
日常でもそうです
貴女の視線はどこを向いていますか？
皆さんの視線をチェックしていると下を見ながら歩いている方が多い
今はスマホを操作して視線が下がってしまう方も多いのですが😅
視線が下がると猫背になり結果
顔はたるみ
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胸も垂れ
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内臓圧迫
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お腹はぽっこり😱
見た目だけでなく肩こりや腰痛の原因にもなります
いろんな不調の改善のためにも視線は大事☝️
ダイエットしたい貴女、特に内臓の圧迫は内臓の代謝を下げて
太りやすくなるよ～😱
さとう式では身体は３つの腔で構成されていると考え
お口のところの口腔がつぶれると連動して他にも影響すると言われる
見た目だけでなく内臓や身体の痛みに繋がる姿勢
まずは視線を上げてみましょう
貴女は普段どこ見ていますか？
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最後までお読みいただきありがとうございます
貴女のダイエットサポーター フジモト ヒトミでした
