ダイエットが上手くいかない、疲れている貴女頑張り過ぎていませんか？
ご訪問いただきありがとうございます
ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
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💕メニューはこちら💕毎日暑い日が続いていますね
夏バテなどされていませんか？
頑張り過ぎて疲れがたまっていませんか？
私は普段スポーツクラブでトレーナーしていたりレッスンをしたりしていますが
お身体のケアで施術をさせていただいたりもしています
そんなクライアントさんの多くは無意識に身体に力が入っている
頑張っている方が多い
頑張る事も必要な時がありますが常に力が入った状態では身体は疲弊してしまいますよね😅
そんな私も昔は頑張っていた１人
私は長くフィットネスの仕事をしていますが病気などで休んだことがありません
家族全員がインフルエンザにかかった時も私一人かかりませんでした
仕事は休めない常に体調管理
そう思って頑張ってきました
ただ疲れていました😰
毎日毎日栄養ドリンク飲んで
それでも疲労は取れずいろんな疲労回復のサプリなども試していました
休みの日もぐったりして友達の誘いも断り次の仕事のため身体を休める
そんな心に余裕のない状態では体重もアップ⤴️⤴️😱
食べ過ぎたつもりはないのに
「食べないと元気が出ない」と食べる
無意識に食べることで欲求を満たそうとしていた？
さとう式は頑張らない
さとう式のインストラクターは頑張るって言葉も使ってはダメと言われています😅
頑張るって言葉を言うだけで身体には無意識に力が入る
頑張らない楽しい事をやる
さとう式を始めさとう式の仲間と関わる内にそんな風に変わり
栄養ドリンクを毎日飲む生活から脱出👍
休みの日も楽しい事を予定して
ぐったり休む事がなくなったけど体調は大丈夫
今でも病気で急に仕事を休む事はありません
日本人にとって頑張るは当たり前
さとう式のセルフケアをお伝えして頑張っちゃダメですよって言っても
感想にこれから頑張ってやります
なんて感想がかえってくる
時には頑張りも必要だと思いますが常に頑張るのはダメですよ
一流のアスリートはONとOFFのメリハリはしっかりしている
力を入れる時、力を抜く時
切り替えが大事👍
ダイエットも頑張ちゃダメです
ダイエットは一時的なものではなく一生続くもの
頑張らないダイエットでないと続かないし疲労してリバウンド一直線
なんて事になる
いろんなダイエット方法がありますが貴女にとって頑張らないダイエット見つけてくださいね
一緒に捜しましょう
一緒に捜しましょう頑張らない生き方でダイエット成功させちゃいましょう
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最後までお読みいただきありがとうございます
貴女のダイエットサポーター フジモト ヒトミでした
