ダイエットしててもつい食べ過ぎてしまう貴女、食べてる物ちゃんと味わっていますか？
ご訪問いただきありがとうございます
ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
先日こんな記事を見つけました
『舌が満足する食べ方』
食べているのに満足出来なくてまた食べてしまうのは
美味しい
と満足して食べられていないから
舌には３つの異なる神経が通っている
舌先３分の２ 味覚に特化した神経
舌の奥３分の１ 運動、知覚、味覚が混合した神経
舌の付け根 飲み込みに関わる神経
なので舌の先の方でちゃんと味わわないと食べた実感が薄く満足感が得られない
そのせいで「まだまだ食べたりない」と感じてしまうと
ちゃんと舌先で味わいましょうって記事には書いてありましたが…
味は味蕾が感じます
舌表面にあるザラザラした突起のくぼみにつぼみ(蕾)のような形をしてあります
この味蕾が味物質を感知すると電気信号となり脳に伝わり味を感じる
昔「味覚地図」なんて物がありましたが近年これは間違いだったと言われています
間違いだったんだ❗味は味蕾がすべての味を感知するようです😅
ただし、この地図の部位はその味覚に少し敏感らしいです
舌の神経については調べてみると
こんな画像を見つけました
専門家ではないので神経がどこまで味覚に影響するかわかりませんが
口の奥にあると良く味わえない内に飲み込んだり
味覚地図は間違いだとしても敏感な位置があるなら舌先は甘味
あまり奥に入れずにしっかり咀嚼して味わう事は満足感をアップさせるかもしれませんね
ダイエット成功、リバウンドしないために満足する食べ方はやっぱり大事です
ゆっくり、良く噛んで美味しいと感じる食べ方しましょうね
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最後までお読みいただきありがとうございます
貴女のダイエットサポーター フジモト ヒトミでした
