貴女が太っているのはニセ食欲に騙されているからではないですか？
ご訪問いただきありがとうございます
ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
生き物には個体に合わせて適正体重が決まっていて食欲はそれに合わせて大脳の視床下部でコントロールされています
摂食中枢が働くと『食べろ』と指示が出てお腹が減る
満腹中枢が働くと『お腹いっぱい』と指示が出て食べられなくなる
しかし人間はそれが上手くコントロール出来なくなり太ってしまう
なぜコントロール出来なくなってしまうのか？
それは脳がストレスを受けて麻痺するから
お腹が減っていないのに食べたくなる
食べても満足出来ずにどんどん食べ過ぎてしまう
そして習慣からのニセ食欲😱
朝ご飯🍚を食べる、そしてお昼になったらお腹が減ってる訳でもないのに昼御飯を食べる🍴
年々代謝が落ちて食べなくても良い状態でも時間になったら食べる
この習慣がニセ食欲の原因
これら脳の誤作動が太る原因
この誤作動を起こしてしまっている脳を適正にコントロールするには
幸せホルモン セロトニンを増やす
セロトニンが増えるとストレス緩和、心穏やかになり脳が正常に働くようになる
セロトニンを増やす方法にはウォーキングやリズム体操🕺などがありますが一番は
起きてすぐに太陽の光を浴びる
誰にでも簡単に出来る方法ですよね
お腹が減っていないのに「時間だから食べる」のは止めて😅
規則正しい生活して朝日を浴びダイエット成功させましょう
耳にかけるだけで簡単にセルフケア出来る イヤーアクセサリーを作るイヤーフープワークショップリクエスト開催受講者募集中💕(受講料10000円)
野洲市総合体育館での姿勢改善レッスンも５月も25日と新年度参加者体験募集中 体験 １回 500円🌟
個人レッスンや施術がご希望でしたら滋賀県野洲市女性限定パーソナルレッスンやっています(電車の方は駅まで迎えにいきます)
ダイエットの知識、食事のアドバイス、トレーニングの方法、セルフケアのアドバイス、施術などさせていただきます✌
今なら１時間 5000円(食事指導プラス2000円)
施術は6000円から
Facebookかメッセージもしくは
softsen64hit@gmail.com まで一度お悩みコメントください
最後までお読みいただきありがとうございます
貴女のダイエットサポーター フジモト ヒトミでした
