貴女は身体の機能ちゃんと使っていますか？
ご訪問いただきありがとうございます
ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
先日可動域を広げる大切さについて投稿しましたが
今の時代自分の機能を補うものが多すぎる😱
いろんな技術が発達していろんな商品が出てくる
便利な世の中になった分、私達は無くしたものも多い
私は普段痛みのある方の身体を診て施術をしていますが
今、私が診ている方には膝に痛みがある方が多く
しゃがめない、正座出来ない
何で？
膝を曲げるという動作をしなくなったから
昔の日本人は必ず畳に座って、トイレはしゃがんでしていた
しゃがめなかったらちゃぶ台囲んでご飯🍚食べることも
トイレも行けない
それは困る💦
それは困る💦絶対しゃがんでいたんですよね
ところが今は
イスとテーブルがあり洋式便器🚽があり
しゃがまなくて良くなった
『しゃがむ』という機能を使わなくなった😭
階段を登らなくて良いようにエレベーター、エスカレーターが出来て太ももの筋肉を使う事が減った
車🚗、バイク🏍️など移動するのに座って移動
脚を使って歩かなくても移動出来る
下半身の筋肉は大きく多くて全体の60%以上を占めています
ダイエットでも重要な筋肉
その大事な筋肉を使わなくなっている
そら太るはずだ😅
そう思いませんか？
筋肉が減っただけでなくしゃがまなくなった事で可動域も減り
身体の機能を落として使わないから消費カロリーが減り
肥満一直線
食事制限、糖質制限、筋トレ、ウォーキングする前に
身体の使い方を考えてみませんか？
靴もそうです
本来人間の足の裏はアーチがありちゃんと地面からの衝撃を吸収してくれる機能があったんです
なのに衝撃吸収のシューズ、クッション性の高いシューズ等々
自分の機能を失い補うものが多い
昔、日本人はワラジで何百キロも走ってたんですよね今じゃ考えられない
今じゃ考えられない
身体の機能は補っちゃダメ👐
身体の機能はアップさせる⤴️⤴️
貴女は身体の機能補っていませんか？
食事制限してダイエット、スポーツクラブでトレーニングする前に身体の使い方ちょっと考えてみませんか？
それがダイエット成功への近道かもしれませんよ
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最後までお読みいただきありがとうございます
貴女のダイエットサポーター フジモト ヒトミでした
