飽食の時代食べ過ぎて太っていると思ってた貴女それ違うみたいですよ
ご訪問いただきありがとうございます
ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
美味しい食べ物がいっぱい
２４時間いつでも簡単に手に入る
そのせいで太る
貴女そう思っていますよね
実は現代人の肥満の原因は
食べ過ぎではない
かもしれない
そうなの？
そうなの？厚生労働省の調査によると今の２０歳以上の男女の平均摂取カロリーは1878kcal
それに対して終戦後すぐの頃の摂取カロリーは1930kcal
摂取カロリーは現代の方が少ないんです
そうなんだ
そうなんだ現代人の肥満の原因は実は
消費カロリーの減少⤵️⤵️
確かに今は便利な世の中になりましたよね
昔は洗濯も洗濯板を使い、ゴシゴシやったり
床は雑巾がけして
階段の登り降り、歩く事も多かった
しかし…
今は洗濯は洗濯機が乾燥までやってくれるし干さなくてもいい！
干さなくてもいい！留守の間ルンバが掃除を
交通手段も車で移動、歩ける距離でも車使っちゃうよね
乗っちゃうな
乗っちゃうなエレベーターやエスカレーターで階段も使わない
歩く歩道まである
どんどん便利になり人間は自分の身体の機能を使わなくなってきた
動かなくなり、どんどん
消費カロリーが減る
そのせいで身体の機能は落ち、筋肉も落ち、代謝も落ちて
太ってしまう😱
だからわざわざスポーツクラブに行って運動しないといけなくなっちゃうんですよね
まぁ昔のような生活に戻るのは無理にしても出来るだけ自分の身体を使って動く事を意識するのは大事かもしれませんね
食事制限、糖質制限など体重だけ落とすなら手っ取り早いですが
身体の事考えたら安易な方法に走るのは良くないかもね☝️
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最後までお読みいただきありがとうございます
貴女のダイエットサポーター フジモト ヒトミでした
