腸内環境を整えるのにヨーグルト食べてる貴女、そのヨーグルトは本当に貴女にあっていますか？
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ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
腸内環境って大事で整っていると病気にならなかったり
花粉症も良くなったり
ダイエットにも関係してる
って言われています
腸内細菌の種類は人により違い
人は産まれた時に善玉菌が爆発的に増え、その後減少して老年期には悪玉菌が増えていきます
何もしないとどんどん悪玉菌が増えてしまうので
腸内環境を整えるのには善玉菌を増やす
そのためにヨーグルトを食べている方も多いと思いますが
身体に良いから取っているそのヨーグルトが実は腸の不調を招いているかもしれませんよ
そうなの？
そうなの？乳酸菌には種類があり自分にあっているものを取らないと反って腸内環境が悪くなってしまう事もそうなの！
そうなの！相性の良くない菌が腸内に入ると便が緩くなりすぎ下痢になったり
２週間続けてみて効果を感じられないようなら違う種類に変えた方が良いみたいですね☝️
効果が感じられないヨーグルトは早く変えちゃいましょう
貴女は自分の腸内細菌にあったヨーグルトを食べていますか？
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最後までお読みいただきありがとうございます
貴女のダイエットサポーター フジモト ヒトミでした
