つい食べ過ぎた時にリセット、デトックス効果の高い食材って何？
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ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
がまんがまんしてもつい食べすぎてしまって後悔
やっちまったよ～
やっちまったよ～そんな時に老廃物を排出デトックスして
食べ過ぎリセット
出来たらうれしいですよね
そんな時に取りたい食材が
まずたまねぎ
たまねぎに含まれる「硫酸アリル」には非常に高いデトックス効果があり、その上食物繊維とオリゴ糖も含まれ腸内の善玉菌を増やし
腸内環境がアップ
次に白キクラゲ
白キクラゲには水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方が多く含まれ腸のぜん動運動を促し、有害物質の吸着体外に排出して
腸内環境改善
そして最後に寒天
寒天は海藻なので水溶性の食物繊維だけでなくミネラルも豊富で便秘解消お腹スッキリ
腸内活動がアップ
これらの食材を上手く使うとデトックス出来て食べ過ぎがリセット出来るかもしれませんよ
やってみて👍
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デトックスして美しくダイエット
貴女のダイエットサポーター フジモト ヒトミでした
