ビタミン豊富、美容には良さそうなレモンですがレモンには美容だけじゃなくダイエットや他にもいろんな効果があるようですよ
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ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
レモンと言えばビタミンCが多いイメージがあり女性の味方、美容には良さそうですが
もちろんビタミンCはコラーゲンの合成やメラニン色素の生成を防ぎ美白、美肌効果があります
それは知ってる
それは知ってる
しかし他にもいろんな栄養素があり
その中でも注目の栄養素がエリオシトリン
ビタミンPとも呼ばれる
レモン皮と果汁に含まれる抗酸化作用の強いポリフェノールです
ビタミンが正しく働くように助ける物質です
血液中の中性脂肪の増加を抑える効果もありメタボ予防になります
そうなんだ
そうなんだ他にもクエン酸のキレート作用で骨粗鬆症予防やカルシウム吸収促進そして
代謝アップでダイエット効果、冷え性改善
リモネンのリラクゼーション効果
ペクチンの腸内環境改善効果で便秘解消
カリウムのむくみ解消効果
リミノイドは細胞をダメージから守る効果などがあるので
今、海外セレブなどにも今流行っているのが白湯にレモンを入れて飲む
白湯レモン
身体が温まり代謝もアップ、ダイエットやアンチエイジング、デトックス効果があると実践されています
やってみよう
やってみようビタミンCで美白効果だけでないレモン今日から貴女もとってみますか？
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レモンで美白、デトックス、アンチエイジングからダイエット
最後までお読みいただきありがとうございます
貴女のダイエットサポーター フジモト ヒトミでした
