ダイエットサポーターをしてダイエットについていろいろ投稿させていただき、アドバイスなどをさせていただいているので良く言われるのが「ひーちゃんはケーキ🍰とか食べないんでしょうね」
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ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
ダイエットについていろいろ勉強した事や経験を生かしてダイエットのサポートをしていると
言われるのがひーちゃんは「ケーキ🍰とか食べないんでしょう」
ケーキ🍰ダイエットには良くないわかってるけど私は
食べます大好きです
うちの家族はみんな甘党でケーキ🍰大好き❤
息子は月に何回かいろんなケーキ屋さんでケーキ🍰を買ってきてくれます
１人３~４個です
美味しそう❤️
美味しそう❤️アイスクリーム🍨も大好き💕
ミニストップのパフェ🍨
甘いもの大好き
もともと太りやすい体質だし
食べたら太る
わかってますよ、でも
たべます
何で？
だって食べたいから～
お風呂上がりにアイス🍨寝る前に甘いものなんか食べちゃダメだよね
でも美味しい❤
でも美味しい❤そう美味しいから食べる～
私は食べたいもの食べます
そして別の事で体重コントロールします
やれる事
やれる事ダイエットサポーターしていて知識はいっぱい持っています
ダイエットのためにはやらない方が良い事、やった方が良い事、食べない方が良い物など知ってます
わかってるんだけどなぁ
わかってるんだけどなぁでもその知識でガチガチにダイエットなんてしてな～いみんなには偉そうにつぶやいてごめんね🙏💦💦
みんなには偉そうにつぶやいてごめんね🙏💦💦無理な事は続かないから
リバウンドは絶対ダメ
でしょう
確かに
確かにやれる事はやる、やりたくない事はやらない
食べたい物は食べる、食べたくない物は身体に良くても食べない
でもどっちにしようか悩んだ時は持っている知識からダイエットに向いてる方を選ぶって感じです適当～
適当～偉そうにダイエットについて語ってますが
そんなユルユルダイエット方法でやってます
ゆるゆる～
ゆるゆる～ダイエットに一番ダメなのは
ストレス
だと私は思っています
人はストレスを感じると自分を守ろうとして身体に力が入り筋肉が硬くなります
硬い身体は栄養や酸素を運ぶリンパ液が筋肉細胞に入っていかず
結果、熱量(エネルギー)が燃えない身体になっちゃうんです
ダメじゃん
ダメじゃんだから私が今やっているのはリンパ液がしっかり細胞に含まれるようにしてあげる事
そして基礎代謝の中で高い代謝率がある内臓の代謝を上げるため
内臓を圧迫しない身体にする
すなわち
身体を筒にする
さとう式リンパケアではそれが出来るんですよ
私はいろいろ勉強して来て
ダイエットには筋トレ💪ってやったけど痩せやすい身体にはならなかった
私の場合、筋トレだけでは筋肉にしっかり栄養と酸素が届いてなかったんですね
そうなんだ
そうなんだ今は私に合っているのはその方法かなって思っています
ダイエットではない身体のケアでお越しいただいている方も施術を受けるとそのあと１kg体重が減るっておっしゃいます
セルフケアでも効果がありますやってみたい
やってみたい昨日の投稿でも伝えましたが万人に合うダイエット方法はないから貴女に合ってるとは言いきれませんが
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やってみたい、話聞きたいって貴女
Facebookかメッセージもしくは
softsen64hit@gmail.com までコメントください
待ってるね❤
待ってるね❤無理しない自分だけのダイエット方法見つけましょう
最後までお読みいただきありがとうございます