ダイエットが引き金になると言われる拒食症と過食症は同じ摂食障害です
ご訪問いただきましてありがとうございます
ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミデス
私のダイエットサポーターとしての指導で一番重要にしているのが
昨日の投稿「無理はさせない」でも書きましたが
リバウンドさせない事ですが
ダイエットの失敗の繰り返しはリバウンドだけでなく
もっと怖い摂食障害になる可能性があります
こわい
こわい摂食障害とは極端な食事制限や、その反動での過度な食事の摂取を繰り返すことで食事量のコントロールが出来なくなる病気であります
食べ過ぎてしまう過食症
食べれなくなる拒食症
この２つはどちらもダイエットが引き金になりどんどんエスカレートして起こることが多く
痩せ願望が強い
方がなる確率が高く
特に完璧主義、自分に自身がなくコンプレックスのある人、ストレスが上手く解消出来ない方などがなりやすいようです
摂取障害は体と心の病気で回りのサポート、正しい治療が必要です
病気なんだね
病気なんだね体と心が病気になると食べる事が止められなくなり食べ過ぎて罪悪感から嘔吐
痩せているのに太っていると思い込み食べる事に恐怖を感じどんどん痩せていってしまう
など極端な食事の取り方になり
どんどん心も体も蝕まれていきます
ほんとに怖いです
こわいね
こわいね摂食障害の原因の一つには低血糖が関係してる事があります
極端な食事制限で糖質制限する事で低血糖状態になると脳がエネルギー不足になり
生きるために食べろ
って強烈な指令が出て猛烈な食欲に襲われる
こうなると自分の心の弱さなどではなく体の異常
すなわち脳の異常な行動により起こるので自分では止められなくなります
食事生活を改善、バランスのよい食事を取り
糖質の取りすぎによる血糖値の急上昇にも気をつけてコントロールしないといけません
一度なると再発の可能性も高くなりますほんとに怖い
ほんとに怖いそんな事にならないためにも
ダイエットするときには正しい知識でリバウンドしないよう気をつけて
本当に痩せないといけないのか？
ちゃんと自分に向き合って
今の自分を認めてあげて行動してください
今の貴女も素敵❤
今の貴女も素敵❤安易にダイエットに走りこんなこわい結果にならないよう気をつけてくださいね
貴女がなりたいのは痩せる事？
それとも綺麗に美しくなりたいの？
間違ったダイエットは貴女の心と体を蝕みます
今回は少し怖いこと書きましたが摂食障害で悩んでいる方が今も多くいらっしゃいます
大事な貴女がそうならない事を祈っています
最後までお読みいただきありがとうございます