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こんにちは！
日本栄養バランスダイエット協会
インストラクター＆
モデル体型ダイエット塾
チアリーダー ひとみです。
最近はまっていること。
うちのマンションの屋上が立ち入り自由と
気づいてから、
太陽を浴びながら朝ストレッチ～♪
気持ちよか～。
朝日をたくさん浴びると
自律神経が整って、
眠りが深くなる！と気づいてから
なるべく朝は太陽を浴びるようにしていたのですが、
これがとーーてもきく。
ぜぇはぁするような運動はしていなくて
ただ寝っころがっていろんな筋を伸ばしている
だけなのですが、
これがとっても気持ちよい♪
暖かくなってきたので
目覚めが最近早いのですが、
朝ストレッチなかなかよいです。
また続報レポートしまーす！
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