３ヶ月のモデル体型ダイエット塾通信セミナー
毎月１日と１５日、２回スタート！
３ヶ月間で６回のビデオのセミナーと
チアリーダーによる
平日毎日のお食事・記録。日記チェック。
2017年からはバージョンアップして
ミニ動画が2回分追加
さらには遠隔でも仲間やインストラクターと
リアルタイムで情報共有できる
ZOOMを使ったミーティング。
３ヶ月のモデル体型ダイエット塾通信セミナー
↑から申し込んでチアリーダーに私を
指名いただくと、
平日毎日ひとみが皆様のダイエットを
応援いたします。
・３ヶ月だけではなく長く一生続けるコツ
・忙しくてもできるお食事方法
・外食時の食べ方のコツ
・みなさまのライフスタイルにあった
方法の伝授
・コンビニだって多用したダイエットのコツ
・簡単レシピ
・落ち込んだときの応援などなど
ぜひ一緒にダイエットをしましょう♪
３ヶ月のモデル体型ダイエット塾通信セミナー
３ヶ月の通信セミナーの詳細
（通信スタート１日目）
第１回セミナービデオ
・一体私はどのくらい痩せられるの？
・９０日後＆最終目標設定
・食べて痩せるとはどのようにやればいいの？
・普通の生活がダイエットになるという意味とは？
・これからのダイエット指針
・２週間後のセミナーまでの痩せるための最初の課題
・お水の摂り方は？いつ？どのくらい飲めばいいのか
・炭水化物の量。最低食べるのはこれだけ。これだけ食べてないから痩せないのです。
・とりあえず運動はやめましょう！
（８日目 ）
＜メール配信 ミッション１＞
（１５日目）
第２回セミナービデオ
・モデル体型ダイエット塾の真髄
・痩せる黄金比率とは？
・最も効率よく痩せるには「何をどのくらい食べるのか」詳細解説
乳製品、卵
肉、魚、豆
炭水化物、油、砂糖
・それぞれの特徴
・痩せるためには最低どれくらい食べないといけないのか？
・だから今まで痩せられなかったのね
（１５日目）
＜メール配信 第２回目を終えての注意点＞
（２２日目）
＜メール配信 ミッション２＞
（２９日目）
第３回セミナービデオ
・痩せるダイエット偏差値の上げ方
・簡単カロリーの考え方
・毎日のお弁当を簡単に作る方法
・不思議！これに注意するとお菓子が食べたくなくなる
・もっと知るべき食欲が自然におさまってしまう方法
・血糖値をコントロールすることで体脂肪を減らす技
（３６日目）
＜メール配信 ミッション３＞
（４３日目）
第４回セミナービデオ
・お買い物セミナー スーパーマーケットで実際に食材選び
・上級編 もっと効率良く痩せるために知るべきこと
・油脂の選び方、これを知らないと太る！
・痩せるためのミネラルの摂取方法
・痩せるためのお食事の質を高める方法
（５０日目）
＜メール配信 ミッション４＞
（５７日目）
第５回セミナービデオ
・一生続けられる運動の取り入れ方
・その運動では筋肉を減らします
・筋肉を増やし、脂肪だけ燃やす運動とは
・同じ食べるでも大満足できるお食事
・スムージーは禁止のワケ
・アンチエイジングに効くお食事
・同じカロリーでもこんなに違う食べ痩せ方法
（６４日目）
＜メール配信 ミッション５＞
（７１日目）
第６回セミナービデオ
・一生リバウンドしない食事方法
・何を食べたら痩せられるのか？
・時間栄養学なしに痩せられない
・サーカディアンリズムについて
・体内時計攻略法
・栄養大学でも教えない最も効率的に痩せるPFCバランス
・一生スリムキープするためのお食事・生活スケジュール表
（８０日目）
＜メール配信 卒業に向けて＞
２０１７年通信セミナーがバージョンアップします！
上記の
セミナービデオ６回
３か月専属チアリーダーによる毎日のお食事コメントのサービス
に追加サービスをいたします。
２０１７年新たな通信セミナー
来年からは、講座ビデオが送られてから１週間のうちに、２本のショート動画をお送りします。
動画の内容は、
・絶対外してはいけないワンポイントアドバイス
・過去にいただいた質問
・講座で分かりにくいところのアフター解説
などを動画で撮影してお送りします！！
ネットで海外からもミーティングに参加できます！
第４回目通学セミナーの方は「お買い物セミナー」です。みんなでワイワイとお買い物をしながらのレクチャーは本当に楽しい一日です。
そこで、
遠くて通えない通信セミナーの方にも一緒に頑張っている仲間との交流の機会を設けることにいたしました。
zoomで行いたいと思います。
https://zoom.us/
このZoomはまだそれほど普及していないようですが、いわゆるスカイプのようなものです。
ＰＣからでも、スマホからでも参加できます。
モデル体型ダイエット塾のインストラクターミーティングなどでも使用しています。
スカイプよりずっと感度が良くて、落ちにくいです。画面共有できたり、録画できたりと大変すぐれもの！
どなたでも簡単に参加できて、５０名まで参加可能です。
こちらは先日のインストラクターミーティングの様子です。
自分のお部屋に居ながらにして、みなさんとお話しすることができるのですよ！
みんなすっぴん(笑)
日本だけでなく、海外からも簡単に参加できます！
第４回目のセミナーでは講座ビデオだけでなく、このzoomで通信生ミーティングを開き、日頃の疑問点などを解消してください！
４回目くらいになると、そろそろダイエットもダレがちになるところ。仲間と交流すると、すごく刺激になるのでまたダイエットスイッチがググッっと入ることでしょう！
良い意味でのライバルができて一層楽しくなること間違いなし！
こちらのズームミーティングは第４回セミナーのビデオが送られる日の夜２２時スタートです！
ご参加できない方は、ミーティングの様子を丸ごとビデオに撮影して２４時間以内にお送りします。
このzoomミーティングは卒業後もお食事コメントのフォロー期間中は無料で参加することができます。
代表の三田智子ほかチアリーダーや他のインストラクターも参加予定です。
卒業後もzoomミーティングだけでゆるくつながっていたい方は年会費１万円で参加可能です。