美ボディプロジェクトひとみです♪
今日は仕事が遅くご飯が食べられそうにないので、
コンビニに行きました
作る気力がないときはスーパーの
お惣菜を組み合わせたり、
サブウェイで買ったりとなるべく
添加物のないものを
食べるようにしていますが、
こういう時もあるのです
完璧を毎回続けて、
一回多く食べてしまうと、
そのままズルズル食べるのを続けてしまいがち。
だったらコンビニでも外食でも、
手抜きでもよいから
バランスのよいものを摂るように
しています。
時々楽するのもあり！
何より大事なのは、
きちんと続けることです！
買ったものはこちら。
具だくさん山芋と生姜の和風スープ 147kcal
もち麦入りおにぎり 枝豆と塩昆布 188kca
オクラとめかぶのネバネバサラダ 39kcal
写真を撮り忘れたのでサイトから頂きました！
合計374kcal
私の生徒様もブログを見てくださっていますが、
ご飯・たんぱく質・野菜・芋
私がいつも食べたほうがよいよと
言ってるものが満遍なく入っております♪
374kcalですが、スープもあるら
満腹感もありご飯もきっちり食べているから、
腹持ちもするはず。
さてもうひと踏ん張りします！
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４月２７日（水）１９時 銀座・有楽町付近 残席２
４月３０日（土）１０時 東京駅付近 残２
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