休日に作ったランチメニューです。
野菜たっぷり鯛のアクアパッツァ♡（2食分）
大好きなパン屋
麻布十番ポワンタージュのパン
毎度のように
穀物・お野菜・たんぱく質
ま必須で食べるもの。
鯛は低脂質・高タンパク♡
美味しいのでよく食べます♪
大事なのは栄養だけでなく、
美味しいこと。
美味しくなければ続かない。
ダイエットに大切なことは続けることです。
一時期だけ痩せたいのなら、
単品置き換えもよいと思うのです。
ただそれって1週間もしたら飽きてしまう(>_<)
だから、痩せる食べ方だけ覚えれば
メニューのバリエーションで
いろいろなものが食べられますよ♡
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