インストラクター見習いひとみです。
今日は夜会食の予定をすっかり忘れていて
朝・昼・間食も普通に食べたのちに
懐石を頂きました(｡º̩̩́⌓º̩̩̀).゜
懐石はダイエット的にはオーケーなのですが、
さすがに前後で調整しないとです
メニューはまたご紹介させてください。
そして私は1人暮らしの女子で、
料理はさほど得意ではないですが、
朝と夜家にいるときは一応作ってます。
あくまで一応です。
写真は恥ずかしいのですが
参考になればも思い載せますね。
休日の朝ごはんです。
パンと洋風茶碗蒸しと
サラダ。
写ってないですがデザートにヨーグルト。
パンも少し少なく見えるかな
でもきちんと食べてます。
パンもヨーグルトも卵もぜーんぶ
ダイエットには必須な食べ物です。
痩せ体質になれる
食べ方を学べさえすれば
食べながら痩せられます♡
と恥ずかしいですが、
これからは作ったものも
紹介していこうと思いますので、
見てやってください(´◡`๑)
