激やせ−30kg♡東京OLの食べて痩せたダイエット:                        美容体重目指して痩せる

36歳東京在住。
161cm87kgから54kgまで1年で痩せました。
モデル体型の49kg目指して今も継続中。
正しく食べれば痩せられます。
炭水化物抜き、ファスティングなど体に無理のあるダイエットはやりません♪
一生続けられる食べで痩せるダイエットの事を
綴っています。

身長161cm、人生MAX体重87kg。
2年前の34歳の時、1年掛けて33kgのダイエット成功。

3食きちんとご飯を食べて、間食も食べて、
痩せることができました。

ご飯大好き、美味しいもの大好き♡

正しい知識を持って食べれば、痩せられる◡̈♥︎


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テーマ:
こんばんは♡

日本栄養バランスダイエット協会インストラクター

&

モデル体型ダイエット塾 チアリーダーひとみです。



私が勝手に尊敬している、

マリーミーレッジーナのマヤさんの

この記事。引き寄せについて。

引き寄せについて。

私がチアリーダーをしている

生徒さまにはよくお伝えしています。


3か月後1年後の姿を明確に想像して、
食べないじゃなくて、
美味しいものを必要なだけ食べる、
綺麗な自分、
お水を飲むときの考えること…。


まゆつばだと思うかもけど、
やってみてー!!と
なるべく痩せた姿、
脂肪がなくなる姿を想像して、
楽しむこと。


そんな引き寄せについて、
マヤさんが書いていたのでリブログ。




もともとダイエット塾を、知ったのは

まやさんのブログから。
風水に興味が湧いたのもマヤさんから。

いつも勉強させてもらってますカナヘイハート

 

 

 

 

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テーマ:
こんばんは♡
日本栄養バランスダイエット協会
インストラクター、
モデル体型ダイエット塾
ひとみです。

今日観た映画。

{162AF2AE-55A3-477B-9EEF-360F93743B29}

人生フルーツ。



建築家を引退した
旦那さまつばたしゅういちさんと
奥様のえいこさんの
丁寧な暮らしを描いた映画。



食べるってことが、
体だけじやなくて人生を作るのだと
感じられる映画でした。


改めてダイエットだけてなく、
自分を豊かにする食事をするためには
どうすれば良いかを考えるきっかけになる映画です。

この先の活動への良いインスピレーションになりました。


モデル体型ダイエット塾の
チアリーダーとしても、
生かしていけると思う。


今のうちに記録します。

素晴らしい夫婦♡


えいこさんは僕の最高のガールフレンドってセリフが素敵でした。

またこの映画については書きたいと思います。
良い週末を♪


 

 

 

 

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こんばんはっ!

日本栄養バランスダイエット協会
インストラクター&
モデル体型ダイエット塾
チアリーダー
ひとみですカナヘイハート


最近ハマってるこちら。
{E3F1126D-E301-4EDE-BEB1-A6317B548691}

バスソルト&入浴剤!!

周りにいったらびっくりされましたが、
1年のうち360日は湯船に浸かるほど
お風呂すぎ。

残り5日は病気か、
どーしても眠さが勝った時くらい。

基本寝る時間が少しくらい
遅くなっても湯船に浸からないと
疲れが取れないので入ります大泣きうさぎ


そんな私が最近ハマってるバスソルト!

左は同じみクナイプ。
香りがよいのと、体がポカポカ。
真ん中は無印のレモンの香りの
バスソルト。 

癒されます。
香りメインで選ぶならコレ。


香りよりは芯から温まりたいときに使用カナヘイきらきら



 とその日の気分によって
使い分けてます!!


ダイエットにも体の冷えた大敵だから、
湯船にしっかり浸かって、
なおかつ香りで楽しんで、
毎日の習慣から痩せ体質にしましょ!


もう一つ変わり種の入浴剤を最近オススメされたので、
それは試してからまたブログにかきますてへぺろうさぎ

 

 

 

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