激やせ−30kg♡東京OLの食べて痩せたダイエット:              美容体重目指して痩せる

36歳東京在住。
161cm87kgから54kgまで1年で痩せました。
モデル体型の49kg目指して今も継続中。
正しく食べれば痩せられます。
炭水化物抜き、ファスティングなど体に無理のあるダイエットはやりません♪
一生続けられる食べで痩せるダイエットの事を
綴っています。

身長161cm、人生MAX体重87kg。
2年前の34歳の時、1年掛けて33kgのダイエット成功。

3食きちんとご飯を食べて、間食も食べて、
痩せることができました。

ご飯大好き、美味しいもの大好き♡

正しい知識を持って食べれば、痩せられる◡̈♥︎


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テーマ:
おはようございます♡
1日3食しっかり食べて
1年で33kg痩せたひとみです。


昨日は地元のコーヒーが
美味しいお店でモーニング♪

 
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なぁんと、
空気を綺麗に保つために
床下に炭を500kgも埋めてるそう。


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そしてコーヒーも炭でろ過したお水を
使用。

まろやかでした♪


選んだメニューは、
ホットサンドセット。


他のメニューはチーズトースト、
ただのトースト。

 この三種から選ぶならホットサンドですね♪

理由はメルマガに書いてありますが、
なるべく多くのものを
少しずつ食べるのがダイエットのコツです♪


なので普通のトーストは却下。
チーズトーストはチーズの脂肪分が
気になるから却下。



ホットサンドのたんぱく質が
足りないのは、コーヒーに
すこーしミルクを足しました♪


きちんとフレッシュな
牛乳なのは確認済み♪


地元、楽しんでます。

さて今日は今から家族旅行。
さらに楽しみます!


 

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こんにちは、1年で33kg痩せたひとみです♪



昨日も書いたように
出雲大社にいっておりました。


朝スタバでツイッターを見ていると、
ポケモンGoが始まった!

とのことなので、
ダウンロード。笑


私は全くゲームはしないので、
興味はないのですが、
世の中の流行ものは
一度体験したほうがよいとの考えなので、
ダウンロード。



結果…



やり方よくわからず…笑




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出雲大社前のスタバで、
ゼニガメがいたのでゲットして
その後帰り道で再度参道を
通るときにちらっと開いたら、
多分うじゃうじゃいました。

ただやり方がよくわからないのと、
画面を見ながら歩くのが
嫌いなのでそのままに。

昨日の出雲大社は
暑すぎず、湿気も少なくで
本当に心地よかったので、
前向いて深呼吸しながら
歩いて本当によかった♡


そんなことをして過ごしたあと、
家に戻るとこんなニュースが。





タイムリーすぎて笑いました。


あんな空気のよい中でスマホみるなんて、
もったいないから、
これはこれでアリだと思います。


あの空気感やエネルギーは
スマホを見ずに、
精一杯体に取り入れるのが正解かと。


ポケモンGOは賛否ありますが、
マナーを守れば、
地域活性化や運動にもつながるので、
私はアリだと思います。

節度を持って使いましょ♪


 

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テーマ:
おはようございます♡
1年で33キロ食べて痩せたひとみです。


本日はここからお届けいたします♪

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わかりますか?

出雲大社です!


朝一でついて人のいない中、
参拝してまいりました。

そして、出雲大社前のスタバが空くのを待って
一番で入店♪
(東京と違ってオープンが8時半と遅い(^^;;)

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朝からダイエットをチアリーダーとして応援している皆様へコメントを
お届けしていました。

来るって決めてから、
みんなに出雲大社のパワーを届けたいなと
絶対ここでコメントをしようと
計画を練っていたのです。


今日コメントした皆様♪
パワーが届いて必ずダイエットが達成できますように。


今月も後すこし。
目標も見直して必ず達成しましょうね。


朝一で参拝はすませましたが、
再度参拝してさらにパワーをいただいてきます。




 

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