こんにちは、ひとみです＾＾
この間写真でダイエット遍歴をお見せしましたが、
（ホントに見苦しくてごめんなさい。）
今日はグラフでご紹介。
私のダイエット期間は長いので、
まずは塾に通っていた2カ月とその後1カ月分のもの。
この先もきちんとご紹介しますが、
まずはこの期間を。
というのもインストラクター講座で、
ダイエット塾に通っていた時の事を
お話することになったので、
当時を思い出して頭を整理しているのです＞＜
私は、
モデル体型ダイエット塾での
肥満から（ＢＭＩ25以上）のダイエットの
良い見本なのでみんなに体験をプレゼンするのです。
頑張ります。
グラフをみると順調に落ちているように見えますが、
実際はそうでもなく。
一番太っているから、
すとんと体重が落ち始めるかと思っていたら、
同期の中でも減り始めは遅かった
ようやく落ちて来たーと思ったら、
2月半ばの青線が動かないあたり。
そこは停滞期で10日以上
体重が全く上下しない日もあったのです
という事を乗り越えて2カ月でした！
塾の2ヶ月の間に7.3kg、
3か月で約10kg減りました。
食べれなくて空腹！！！
ってことは全くなかったのだけど、
初めての停滞期は少し焦ってました
そんな時は間食は
当時のチアリーダーに励ましてもらったり、
同期で現チアリーダーのえりちゃんにも
励ましてもらったり。
おやつを食べてしまった時は、
注意が入ったり。笑
（決して怖くはなく、
ダイエット中なのにそれでよいの？と
わかっていることを
再認識させてくれました）
とチアリーダー制度って素晴らしいなぁと、
思っていました。
だから、今自分がチアリーダーとして、
ダイエットのお手伝いが出来ている事が幸せです。
チアリーダーから一歩ステップアップして、
インストラクターに合格できるよう
日々勉強です＾＾
